Semana 22 al 28 de junio.

Lunes.

Gimnasia y natación.

30´ gimnasia.

200 cal. 3x(técnica igual lunes anterior). 4x400 (los primeros 25 de cada 100 fuertes y luego suaves estabilizando).

Martes.

Bicicleta.

Idem. martes anterior pero 8x3´. Series 1 y 2 135-145. Series 3 y 4 140-150. Series 5 y 6 145-155. Series 7 y 8 150-160.

Miércoles.

Carrera.

Trail Sierra San Cristobal. 1:25´. Trote suave. Nos esperamos. Ultimos 3 kms. progresivos.

Jueves.

Bicicleta.

Rodaje. Idem jueves anteriores.

Viernes.

Gimnasia y natación.

Idem. semana anterior.

Sábado.

Bicicleta.

Rodaje largo. 120 kms.

Domingo.

Triatlón sprint.

Que sea lo que el cuerpo quiera.