TRIATLONREAL: TRABAJO, MUJER, HIJOS....

TRIATLONREAL: TRABAJO, MUJER, HIJOS....
10:50. FULL ICAN MALLORCA. TRABAJO DE EQUIPO.

lunes, 27 de septiembre de 2010

¡¡¡Peligro!!! Ladrillazo.


Pues se acabó. La temporada 2009 -2010 se terminó, porque el Titán marca siempre el final de lo que es el año triatlético, al menos para mi. Ha sido un año complicado. Una temporada que empezó de una manera formidable, con un estado de forma magnífico, sobre todo en la carrera a pie, pero que a mediados de Noviembre se torció con esa inoportuna lesión en el isquio izquierdo, y ya me tuvo medio parado casi hasta Mayo. Para colmo de males, ante la imposibilidad de entrenar la carrera a pie, todos mis esfuerzos se centraron en la natación y el ciclismo, esto unido a la recomendación, creo que equivocada, por parte del médico que me vio en primera instancia, de colocarme un alza de medio centímetro en el pie izquierdo dieron como resultado un síndrome de la cintilla en la pierna derecha, y complicaba aun más el cumplimiento de ese objetivo en Tarragona a mediados de Mayo. Se apuró lo que se pudo, y en Marzo, cuando ya era evidente que así no iba a ningún lado, desistí en mi empeño por ser de la partida en el Ironcat, me centré en recuperarme, y lo confié todo al final de temporada, esperando que este Titán 2010 me salvara la temporada. Afortunadamente la cosa empezó a enderezarse, y ya en Junio la cintilla era cosa del pasado. Poco a poco empecé a meter carrera a pie siendo más conservador que la Margaret Tatcher, y la cosa parecía que iba bien. A mediados de verano terminé de darle un empujón al asunto en la clínica Beiman, gracias José Ramón y cia., y tras dos semanas allí, continué con los entrenos, afianzando la carrera a pie siempre dentro de unos límites que fueron el correr solo dos dias a la semana. Así llegué a la linea de salida el pasado domingo con bastante confianza en mis posibilidades, y con la intención de cumplir un objetivo, bajar de 6h:30.

La jornada empezó pronto, antes de lo que yo esperaba. El nerviosismo en el Selu´s team era evidente en las jornadas precedentes a la prueba, y esto se transformó en un madrugón de cojones por parte de mi entrenadora-castigadora de lumbares, mi hija de 1 año, que a las 5:18 de la mañana decide que es hora de tomarse un biberón y empezar a calentar motores para lo que iba a ser una larga jornada. Mi otro entrenador-castigador, el de hombros, brazos...., mi hijo de 3 años, decide también que es buen momento para otro isotónico lácteo de cara a la jornada que les espera, y mi team manager también decide que es hora de ponerse manos a la obra con un: -Anda gordito, hazles tú el biberón, que yo estoy molida.... Con ese calentamiento previo empieza la jornada porque ya no pude pegar ojo el resto de la noche. Un vistazo por la ventana para ver que había pasado con el aire que hizo el dia anterior, otro para ver como estaba el cielo de nubes, otro para ver si amanecía, otro para ver si ponían las boyas, un gallo cantando.... las 7:00. Me visto y bajo a desayunar. 4 tostadas con aceite, un café, y charla con un chaval de Estepona que también iba a hacer la prueba. Casi terminando aparece Alberto que también desayuna en el hotel. Charlamos un poco más y a las 8:30 a recoger todos los tiestos para marchar al pantano.

Hasta la carretera voy andando con la bici de la mano. Me da miedo bajar por el tramo de adoquines que desciende desde el hotel montado en la burra. Ensimismado me percato de que no estoy solo. Unos 50 mts. hacia laderecha, terraplen arriba, un caballo blanco de nacimiento, y negro de suciedad me mira impasible, pero impasible de verdad. Más quieto que el que tenía el anuncio del hotel Caballo Blanco del Puerto de Sta. María. Y en su mirada me decía: -"No te queda nada, picha". Por el picha deduje que sería de Cádiz. Bien empezamos. Todavía no he empezado y ya se me va la perola.....

Los boxes eran una plaza de abastos en hora punta. Todo un mercado de bicicletas, neoprenos, zapatillas.... y gente, mucha gente. Es palpable que ya somos 300 en la partida. A pesar de que se acerca el momento estoy tranquilo, a diferencia de otras ocasiones, las ganas de empezar son tantas que acallan ese nerviosismo ausente transformándolo en un ansia positiva por comenzar a nadar. Mientras me empiezo a disfrazar de sufridor voy saludando a todos los amigos que van a compartir esa experiencia que es el Titán. Rubio, Manu, Loren, Antonio, Alberto, Sergio, Lole, Toro, David, Fede, Manolo, Ale.... Otra familia, sin duda. Una vez montando el chiringuito toca embutirse en el neopreno. Lo estaba estrenando. No, no es broma; bueno, algo si. Tenía 500 mts. en la piscina del Activa, pero fueron tan buenas las sensaciones con él que decidí que el Titán 2010 sería su estreno oficial. El Seland Atts8 ya tiene una prueba en su cremallera. Despedida y cierre, fin de la emisión. Todos camino del patibúlo acuático. Una larga hilera de dobles de Batman huérfanos de capa echándose al agua uno tras otro. Desde Zahara, un largo collar con cuentas blancas de nácar de silicona que poco a poco se va extendiendo en el agua. Tranquilidad. Primeras brazadas hacia las boyas que marcan la salida y el neopreno es una segunda piel. Me gusto en esas primeras brazadas. Con el codo rozo las nubes y con la mano le busco las nalgas al agua. Cruzo tres palabras con el que está a mi lado, que tenía cara de estar amarrado al fondo y suena el cohetazo, por fin.

Natación limpia. Sin sobresaltos. Desde el primer momento consciente de que hasta la primera boya iría algo agobiado por la gente pero sabedor de que tenía que aguantar esa ansiedad sin pararme a tomar aire y empezar a perder minutos por aquí y por allá. Me sorprendo de la facilidad con que la marabunta gira en esa primera boya, y los pocos golpes que recibo a pesar de ir por dentro, solo falto algún: -"Por favor, usted primero". Así todo el recorrido. Una cadencia de nado lenta pero moviendo agua. Ya a partir de la segunda boya siempre con camino libre, y siempre entrando por dentro. Cuando me quiero dar cuenta estamos acabando, y de la penúltima boya a la salida siempre dejando atrás a gente. Podría haber nadado 1000 metros más que hubiese mantenido el mismo ritmo, no más, porque no se, pero si el mismo. Salgo del agua, reloj, 35´, cojonudo. Manu Lobato me dice que todos estamos saliendo más o menos igual, es decir, no ha sido un recorrido corto, sino que he nadado bien.

Transición tranquila. El neopreno cae como las hojas en Otoño y rápidamente tengo puesto el casco, el dorsal y las zapatillas. Cargamento de barritas. En el último momento renuncio a las gafas, los manguitos y los guantes, acerté. Salgo a la linea de transición, monto, y a la guerra. En la burra voy volando. Si tenía ganas de nadar, ya no os cuento las ganas que tenía de darlo todo en la bicicleta. Al salir me encuentro a Corchero que me dice: -"¿Y tú que haces aquí?", y yo lo interpreto como: -"Joder, que bien has nadado", más ganas aun. El planteamiento es claro, en la bici a tope, y solo aflojaré cuando las patas duelan. Paso a Antonio, a Loren, a Fenoy, a Sergio, a Lole y a Ale. Voy como una moto. Llevo el compact con el 21 y cuando la cosa se pone fea de pie y a echarle huevos. Subo, y llego arriba en 53´, desde el pantano, toma del frasco, Carrasco. Me cargo de geles, que solo llevaba 1 que me había dado Rubio en los boxes, y a seguir. Todo el tramo de Grazalema y Villaluenga lo hago bastante rápido, a pesar del aire en contra. De hecho, ese aire me cascó más que la subida a Las Palomas, pero había que seguir. La segunda referencia era la gasolinera de Ubrique, donde debía llegar en 1h:50 o menos, y en 1h:47´pasaba por allí con el ánimo encendido y unas magníficas sensaciones. Hasta El Bosque sigo dándole al pedal, pero en este tramo comienzo a notar molestias en el muslo derecho que empiezan a hacerme plantear la subida al 2º puerto de otra manera. La tercera referencia es el comienzo de subida al Boyar, donde debía estar en 2h:15´o menos, y allí me cuelo en 2h:10´, la cosa marcha, sin embargo el fuelle ha bajado bastante y cuando me pongo de pie en la bici el cuadriceps derecho me empieza a recordar que yo no soy Manumákina. Animos de Juan que estaba allí repartiendo geles y hacia arriba. La cosa no está para tirar cohetes, así que el 21 lo dejo para el año que viene y me paso al 23. Antes de 3 kilómetros siento en la espalda una mano, el hombre del mazo, pienso yo, ahhh!!!, no, Alberto, que viene de menos a más. Lo veo fuerte. Lo normal es que fuese por delante de mi, pero le he aguantado hasta ese punto. Hablamos unos metros, pero poco, porque poco a poco empieza a marcar su ritmo que ya no es el mio y a estas alturas cada uno sabe lo que tiene que hacer. Hasta Benamaoma aguanto más o menos bien, y en el falso llano incluso meto plano y aprovecho el terreno favorable. Pronto termina ese oasis y empiezo a subir la segunda parte del puerto. Son los peores momentos. Gel al coleto. En el primer giro a derechas duro tras el pueblo me encuentro a los hermanísimos, Manu y Mauri, dando gritos y de cachondeo, genios y figuras. Me llaman juerguista, trasnochador, y no se cuantas lindezas más.... ya os cogeré en alguna salidita, ya, os vais a enterar de lo que vale un loro, pájaros. Los dejo atrás y sigo hacia arriba. Llega el 25, Navidad. La cosa está chunga de veras y el cuadriceps derecho no para de dar morcilla. Subo otro piñón y regulo para recuperar en el area de descanso. Allí están Pepín y Almudena con la cámara de fotos esa que tienen que sacan a todo el mundo feo.... Pepín me anima y yo le hago señas de que el muslito de pollo derecho esta regular. Paso rápido y sigo adelante. La cosa parece que mejora y vuelvo a los tiempos del 23. Ya hasta la cima vamos haciéndonos pasadas un chaval de Almería y un camaleón de Sevilla. He mejorado bastante y en la parte final del puerto aprovecho que la pendiente es menor para ir más rápido. Consigo el objetivo de subir el Boyar en menos de 1 hora, concretamente por 2 minutos, y me lanzo hacia abajo para buscar Las Palomitas. Aquí, curiosamente, no sufro tanto. Desde el primer momento regulo y en el tramo duro pongo el 25 y subo de pie. Cima y para el pantano. Bajada rápida pero controlando. Aquí me pasa Sergio, al que le he aguantado casi todo el recorrido ciclista, lo cual me da una idea de lo bien que he ido, aunque también se que en la primera parte del recorrido Sergio acompañó a Lole durante bastante rato, pero bueno, aun así muy contento. Llego en 3h:45´, de muerte. Con la vueltecita que nos dieron para alcanzar nuestro box, más el rato de quitarme el casco, las zapas, etc... e hidratarme me voy a los 3h:50´de la clasificación final. Mejora de 20 minutos con respecto al último Titán.

Por ahora todo iba según lo previsto, lo cual es mucho para una competición en la que piensas estar en torno a 6h:30´dándole guerra al cuerpo. Pero claro, ahora venía lo más difícil. Tenía que aguantar como fuera durante algo más de 19 kms. un ritmo de carrera que me permitiese hacer el tramo a pie en torno a 1h:45´. Para cumplir el objetivo de las 6h:30 tenía aun más margen, pero, ¡¡¡Que demonios!!!, con la carrera que llevaba, ¿Por qué no apostar por el 6h:15´. Y aquí empieza mi particular camino de Santiago. Rápidamente diseñé una estrategia; parada a mitad de camino a Algodonales para tomar un gel y una botella de agua, lo mismo en Algodonales, otro tanto en esa primera parada volviendo de Algodonales y una última parada en el pantano. Así lo hice. 4 paradas, 4 geles, 4 botellas de agua. En la plaza de Algodonales, donde te cruzas con todos los participantes vi que la cosa no iba tan mal, porque todos iban igual de fundidos que yo, y la ventaja que me llevaban por delante Sergio y Alberto no era mucha; sabía que no los pillaría, pero me daba una idea de que mi trote no era tan lento como yo pensaba. De hecho, en los tramos llanos y de bajada, la musculatura me respetó bastante, y pude rodar por debajo de 5 minutos el km. Desde el boquete hasta la meta fue horroroso. Aun así adelanté a unos cuantos que ya iban para tirarlos por la borda. En este punto me pasó Ale, que se había repuesto de una mala bici y enfilaba el final de la prueba con bastantes ánimos. Como digo, hasta el final todo fue sufrir y acordarme de la madre que parió al que se le ocurrió inventar el Titán, os lo pueden corroborar dos chavales que estaban viendo la última subida y a los que les dije: -"...y que encima esto me haya costado 120 euros....". Menos mal que al final, cuanto más esfuerzo cuesta algo, más se disfruta luego, y por costar, el Titán cuesta tela. No importa como vayas de preparado, porque siempre irás al límite, y ese límite, cuando el recorrido es tan duro, te destroza.



El final fue lo mejor. Al tiempo de 6h:13 le tengo que añadir la entrada en meta con mis 2 hijos, que aunque muy pequeños aun, ya son titanes los dos, ella y él. Mi mujer, que también aguanta lo suyo es otra titán, y mis compañeros, los que ya estaban, por supuesto, y los que llegaron después más aun, también lo son. Son titanes todos los que fueron a animarnos, y los no pudieron ir también. Titanes son los voluntarios así como las gentes de Zahara y Algodonales que se vuelcan con la prueba año tras año. Y por supuesto, también son titanes todos los que se han quedado por el camino, y que ni siquiera pudieron estar en la salida, Pepín, Bellotatlon, Nutri....

Se termina una temporada que dará paso a otra, y ojala que a otra y otra más. Mientras que el cuerpo aguante, y el triatlónreal lo permita, aquí estaremos para superar límites y pasarlo bien haciéndolo, ¿O no?.

lunes, 20 de septiembre de 2010

Fotos Desafio. Previa Titán.

Este pasado sábado se celebro el II Desafio Doñana. Tomás, José Luis, Manu y Alvaro participaron, disfrutaron y acabaron. La dureza de la prueba en esta edición fue mayor a la del año pasado. La inclusión de la zona de Arcos, con mención expresa a la subida que se hacía hasta la Iglesia de Santa María dentro del propio pueblo, son para echarse a temblar.... y para inscribirse en esta prueba para el próximo año (no tenemos remedio). José Luis se clasificó primero en su grupo de edad, Manu se quedó a un puesto de subir al podio en la suya, Alvaro fue por primera vez finisher de un larga distancia y Tomás estuvo levitando 10 horas en una experiencia místico deportiva que según él lo ha marcado de por vida. Todos contentos menos la organización, quiero suponer, porque la participación sigue siendo la asignatura pendiente. Y es una pena, porque dejando a un lado polémicas sobre formatos, opiniones de puristas, etc... la verdad es que como prueba en sí es una gran carrera. Ni el elenco de atletas profesionales que logran atraer sus premios en metálicos, ni el entorno en el que se desarrolla, ni la publicidad que tiene logra convertir esta cita en algo grande. Quizás un cambio de fechas sería una solución para evitar coincidencias con la otra gran prueba de la provincia, el Titán; quizás un cambio de formato lo fuese, creo que un B con salida en la orilla del Coto podría ser una solución, quizás..... lo único seguro es que nuestros cuatros mosqueteros pelearon la carrera y consiguieron vencerla. ¡¡¡Todos para uno, y uno para todos!!!. Enhorabuena.

Aquí dejo unas cuantas fotos que tomé en un tramo de esa terrorífica subida. Muchos, incluso tuvieron que echar pie a tierra.






















Hace 2 años ya hice el Titán. Durante 6 horas y 34 minutos estuve dando volteretas por la zona de Zahara para terminar más contento que Falete en la cantina del acuartelamiento de la legión en Ronda. No he terminado más roto una prueba en mi vida. Aun recuerdo a David Márquez buscándome hielo para que lo pusiera en las piernas porque me dolían más que a Rambo cuando lo del archiconocido "no siento las piernas...". Alberto aun me recuerda que allí mismo en la meta le decía: -"Ya no vengo más, ya no vengo más".... También recuerdo de aquel dia, regresando a recoger las bicis al pantano en un Jeep de la organización, que Pepín y yo comentábamos que no tenemos remedio ninguno de los que allí estábamos.... recuerdo hasta la comparación que hacíamos diciendo: -"Somos tan fatigas y tan brutos, que si nos dijesen que el Titán había que hacerlo con algún lugareño al hombro, nos tiraríamos todos el año engordándolo para darnos la paliza aun más grande".... jajaja. De aquel año también me acuerdo del puntazo a la llegada, porque para entrar en el aparcamiento habilitado a los participantes había que dar el nombre para que te dejaran estacionar el vehículo, cuando la chica me pregunta le digo que soy Javier Gómez Noya, y la chavala se pone a buscarme en la lista, al rato me mira y me dice, pues aquí no apareces.... jajajaja, Pepín y yo nos moríamos.... jajajaja. También recuerdo de aquel dia la confesión que les hice a los que venían conmigo en el coche camino de Zahara. Después de ir todo el verano a la sierra en mi coche, el dia de la prueba les dije: -"Tengo que deciros una cosa, tengo gafas y no me las pongo; y de noche conduciendo no veo un carajo".... jajajaja. ¡¡Eah!!, ya está rota la tensión precompetitiva.... También me acuerdo de la cara de todos esa mañana que era noche aun cuando quedamos para irnos juntos. La cara de Tomás al que recogimos en su casa, que ya en la crónica de aquel año comparé con la del que va a casarse.... muy buenos recuerdos. Espero que este año las sensaciones sean igual de positivas que entonces, y también espero poder reirme después de la prueba con mis amigos celebrando que todos acabamos bien, cada uno contento con lo que haya hecho, y pensando ya en Noviembre y el comienzo de otra temporada más.


En cuanto a la previa del Titán os puedo decir que ahora mismo lo que más me preocupa es el tiempo que hará el dia de la prueba. Con el Septiembre aprimaverado que estamos teniendo, donde el tiempo de mañana te lo digo pasado mañana si quieres que no me equivoque, la verdad es que tengo las carnes abiertas, que diría mi abuela. En diez dias que llevo metido en Meteored mirando y mirando ya he pasado por pronósticos de todo tipo, dia caluroso de 35º, dia lluvioso, dia perfecto con sol y nubes.... hace un rato lo he vuelto a mirar, y aunque no dan agua, si que pronostican aire del oeste, esto es frio lo primero, y que en el Boyar, arriba del todo, nos vamos a enterar. De todas formas, yo con que no llueva ya me doy por satisfecho, y lo demás, lo que tenga que ser, será.

En cuanto a entrenamientos, esta semana pasada y la actual ni merece la pena hablar de lo que he entrenado. Lo justo buscando sensaciones, visualizando carrera y viéndome entrar en la meta con mis dos hijos y por debajo de 6h:30, que es el objetivo que me he marcado para este año. Para buscar ese crono tengo claras varias cosas, la primera es que tengo que nadar tranquilo, mi ritmo es de 2:00 el 100, así que todo lo que pueda mejorar por el traje de neopreno, por salir sin agobios ni porrazos, por lo que sea, bienvenido será. No tengo que agobiarme con el resto de participantes, con ese ritmo, lo lógico es que me pasen muchos, yo solo tengo que mirar las boyas e ir a por ellas.... ¡¡¡Os vais a enterar, cachos de lona amarilla. Voy a pasar por encima de vosotras, cadistas!!!... ¡¡¡Banzaaaaiiii!!!... ejem, perdón, creo que me estoy pasando con la visualización precompetitiva, ¿no?. Lo segundo que tengo claro es que este año la bici es mi segmento más fuerte, así que nada más salir del agua, a cambiar el chip y a la guerra. Tengo 4 puntos de referencia a lo largo de la carrera: la cima de Las Palomas, la gasolinera de Ubrique, el comienzo del Boyar y la cima del Boyar, que me deben servir de referencia para el tramo ciclista. Esto debe hacerme bajar de las cuatro horas en el recorrido de la bici, para así afrontar la carrera a pie con la mayor ventaja posible sobre el crono, porque lo que normalmente ha sido mi segmento más fuerte, este año va a ser toda una incógnita. Lo tercero que tengo claro es que en la carrera lo voy a pasar mal, así que ya se que tengo que ser conservador y reservar para el final todo lo que pueda, porque de no ser así me veo andando por esa carretera de Zahara-Algodonales y cayéndome los minutos como chuzos.

Si termino estaré muy contento, porque después del año que he tenido, la verdad es que tan solo acabar sería un premio extraordinario. Si todo va como debiese, y consigo además mi objetivo, pues mejor que mejor, porque sería el resultado de 4 meses de trabajo en los que además de entrenar no he podido dejar de mirar con lupa el isquiotibial de marras que tanta lata me ha dado durante todo el año. Sea lo que sea, la verdad es que estoy deseando que llegue el domingo, montar el chiringuito en el box, saludar y desear suerte a los compañeros, y empezar esa guerra contra uno mismo en la que buscaré mis propios límites para superarlos y poder ser por segunda vez un Titán.

lunes, 13 de septiembre de 2010

¡¡¡Grande Bikila!!!


El pasado viernes se cumplieron 50 años de la victoria de Abebe Bikila en la maratón de los JJOO de Roma 1960. Dicho así suena un poco frio, pero sin duda estamos hablando de una de las mayores gestas de la historia del deporte. Aquella noche de Septiembre en Roma, este menudo etiope se plantó en la linea de salida con la intención de ganar la mítca prueba atlética, sin saber, que dicha victoria pasaría a los anales de la historia olímpica por la manera en que la que se produjo. Tras 2h:15´, Abebe Bikila entraba en la meta descalzo, consiguiendo además la plusmarca mundial en la distancia. Su llegada al Arco de Triunfo en Roma, figura recortada en la noche alumbrada por las luces de los faros de los coches que seguían la prueba, y los cientos de antorchas que para la ocasión se dispusieron a lo largo del recorrido, siempre será recordada como un ejemplo de superación y coraje. "Corrí descalzo para mostrar al mundo la humildad y determinación de mi pais", aseveró el africano cuando le preguntaron al finalizar la prueba por el motivo que lo había llevado a correr con sus pies desnudos.



Bikila en Roma.


4 años después también estuvo en la linea de salida. 6 semanas antes de la prueba había sido operado de apendicitis y su rendimiento era una incógnita, tanto por la falta de entrenamientos que tal padecimiento le habían ocasionado, como por la debilidad que en su organismo habría ocasionado la infección. También ganó, esta vez calzado, y también estableció un nuevo récord mundial de la distancia con un impresionante 2:11´.

A la tercera no fue la vencida. En México 68 la altitud pudo con el bravo etíope y en el km. 17 de la prueba abandonó. Su final es muy triste y no voy a recordarlo.

¡¡¡Grande, Bikila!!!.

La semana pasada, con la misma "humildad y determinación" que Abebe Bikila, pero calzado, eso si, terminé de darme el lote de cara al Titán.

El lunes nadé 2750 mts. Tranquilo.

El martes, ya os conté que tocó transición de 60´bici+ 40´a pie, ambas a un ritmo bastante alto.

El miércoles descansé.

El jueves tocaba la última visita a la sierra. Manumakina, Alvarito "corazón de león" y yo hicimos el recorrido íntegro del Titán. Manu se fue por delante y Alvaro y yo nos lo tomamos con más calma. Bien. Mucho tráfico por la gente del rally que estaba reconociendo los puertos pero bien.

El viernes otra vez agua. De nuevo 2750 mts. tranquilos.

El sábado tocaba otra transición. Esta vez fueron 82´bici+30´a pie. Muy tranquilo en la bici, más que nada metiendo kms. y en la carrera a pie si que metí algo de chispa. Bien.

El domingo, y para terminar de completar la semana tocaron 22 kms. a pie. Tranquilos, me fui a 1h:50, y prueba de que en la carrera a pie no estoy fino es que noté los 6 kms. rápidos del dia anterior. Aun así cumplí con el entrenamiento.

Termino esta segunda semana de carga con 5500 mts de agua, 230 kms. de bici y 37 kms. a pie. A esto es a lo que puedo llegar.

Esta semana la cosa se reducirá al 50% y la que viene aun más..... pero eso ya os lo contaré la próxima semana.

Por cierto, esta semana será el Desafio Doñana. Manu, Alvaro, José Luis y Tomás se lo van a currar tela. Mucha suerte a todos y mucho cuidado en los puntos "claves".

miércoles, 8 de septiembre de 2010

Dar cera, pulir cera, dar cera, pulir cera....

La pasada semana y la actual van a marcar el periodo de máxima carga de cara al Titán. Osea, semanas karatekidianas: darme cera, pulirme esa cera, darme cera, pulirme esa cera..... Realmente todo el trabajo está hecho, y creo que bien hecho, ya que por suerte, desde Junio he podido entrenar con más o menos normalidad. Así que ahora ya, puesta a punto y a disfrutar. Si, si, disfrutar, porque aunque todos llevamos una idea más o menos clara de lo que queremos hacer y ese es nuestro objetivo, pero no podemos olvidarnos de la verdadera suerte que supone poder llegar a la linea de salida; no la de meta, no, no estoy confundido, suerte por llegar a la linea de salida, y si no que se lo pregunten a Pepín, Bellotatlón, Alberto (Nutri), Quique, Pinarello.... quienes por una cosa u otra no podrán estar en esa linea de salida. Así que lo dicho, a disfrutar intentando cumplir ese objetivo, y si no se puede, como muy bien dice Manu, el plan "B", terminar, coger tu camiseta, y tomarte unas cervezas con la satisfacción del deber cumplido.

La pasada semana pues, fue la primera destinada a terminar de engordar el cochino, ya con el embudo ancho, y dejando las bellotitas para próximas pruebas. Así que, espuertas de grano al gorrino para llegar al dia de la matanza con todos los kilos que quepan en el irracional.

El martes tocaba transición larga, pero tras 80 kms de bici a ritmo sostenido pensé que mejor corriese Rita "la cantaora" porque Selu "el niño de las bielas" estaba, precisamente, hasta las bielas de entrenamiento por ese dia.... bien empezamos la semana de carga.

El miércoles, y con la conciencia intranquila por haberme saltado la carrera del dia anterior, salí a correr a primera hora de la mañana, (6:00 a.m.), rectifico, salí a correr a última hora de la noche.... Cuerpo anquilosado después de una eternidad y media sin entrenar carrera a pie a esas horas, pero cumpliendo con el deber de trotar 1 horita en plan rodaje.

El jueves visita a la sierra. Recorrido del Titán integro con Manumakina como acompañante. Muy buenas sensaciones durante todo el camino, sobre todo al final, ya que el Boyar, Palomitas y descenso de Las Palomas, cada uno lo hizo por su cuenta y pude tomar conciencia de sensaciones, ritmos etc.... Una noticia mala, creo que no ganaré....jajaja.

El viernes recordé que en esto del triatlón, antes de coger la bicicleta y correr se hace otra cosa que es echarse al agua e intentar avanzar, algunos, que yo los he visto incluso nadan, pero el resto, con avanzar ya vamos que nos matamos. Así pues, me fui a la piscina y estuve avanzando 2750 mts. de diversas maneras, los entendidos lo llaman hacer técnica y volumen, pero bueno, bien en general.

El sábado, para terminar de rematar la faena ciclista, salida larga en bici con un futuro finisher del Desafio Doñana, si hombre si, esa carrera que tiene unos premios y una publicidad que se merecerían otras muchas carreras por tradición y participación, peeeeeero, que por cuestiones diversas, todas ellas políticas, solo esta prueba tiene. Por cierto, ojo al recorrido de este año que tiene algunos tramos, sobre todo la llamada carretera de Morabita, con algunos boquetes y grietas que incluso Steven Spilberg estuvo visitando para ver si podía rodar allí algunas secuencias de "Viaje al centro de la tierra"..... avisad a los conocidos que vayan a participar en la prueba y alertadlos sobre ese tramo. Bueno, que me pierdo, 105 kms. hasta Espera con mollete, jamón y aceite. Café y zumo. Notición, Tomás desayunó. Se ve que Eurodisney e ir allí con 4 niños le ha dado guza matinal.

El domingo, para culminar esta primera semana de volumen, rodé tranquilamente durante 1h:30 sobre el recorrido de la media de Jerez, porque ya estoy hasta "los cobardes que se esconden en el escroto" de correr por cuestas. Al final del recorrido me encontré con parte de la vieja guardia del Gimnasio Lorente, donde empecé a correr hace ya 15 años, y me permití el lujo de acabar los últimos 10 minutos a 6:00 el km. charlando y riéndome recordando historias atléticas....

Al final de la semana me salieron 2750 mts. de agua, 275 kms. de bici y 30 kms. a pie. Creo que faltó agua y carrera, pero no está mal.

Esta segunda semana, y para paliar las carencias de la anterior, empecé el lunes con agua. 2750 mts. con mejores sensaciones que veces anteriores.

Ayer martes hice transición de calidad. Tocaban 60 kms. de bici a ritmo y luego carrera a pie también con algo de chispa; a ver que puedo hacer en estas dos semanas para subir el ritmo de crucero a pie sin putear mucho el isquio. La bici muy bien, porque a la media hora me encontré con Rubio, Octavio y Lobato, y como en compañía se va mejor, pues ¡¡hala!!, cera para todos. Ida a Gibalbín muy rápida con viento a favor, y vuelta también muy rápida con aire fuerte en contra pero apretando los dientes. Transición rápida y a correr. Totalmente asimilado el cambio de disciplina, todas las transiciones de Agosto han dado resultado. Empiezo tranquilo y poco a poco voy cogiendo ritmo. Me estabilizo en torno a 5:00. Por el camino me encuentro a Nutri y su mujer, futuros papás, perdón, futuros papá y mamá, que si no se mosquea la Bibi AyDios, perdón, Bibi Aido, y tras una breve charla con ellos continuo con lo mio. Voy subiendo el ritmo poco a poco y al final termino bastante rápido los 40 minutos de rodaje. Algunas molestias pero bien. Estoy en posición de vaticinar, que después del Titán, y tras los 15-20 dias de descanso que voy a estar después de la prueba serrana, esta puñetera lesión habrá desaparecido. He dicho.

Hoy miércoles nadaré y mañana..... pero eso ya os lo contaré la próxima semana.

Este domingo pasado se disputó el triatlón de Guadalajara, donde participaron 3 compañeros del club. Buscando fotos de ellos y leyendo alguna crónica me he encontrado con esta foto. Pertenece al ganador del tri de Guadalajara del año 1999. ¿Qué os parece el Faris versión Guadalajara?. Lo patrocina el colegio de la Compañía de María, como podeis ver en la equipación....jajaja. A parte chistes, esta foto nos da una idea de la evolución que este deporte ha tenido en los últimos 10 años. ¿Os pondríais alguno de vosotros algo así para competir?. Ahora mismo, me imagino a más de uno con esa equipación y la verdad, me parto. Aunque, mirándolo por el lado positivo, de cara a futuras equipaciones, con algo así seguro que llamamos la atención, sería con el mismo dibujo pero en un mono que es más discreto a la hora de esconder las lorzas. Lo malo sería buscar patrocinador.... como no nos patrocinara alguna marca de tableros de ajedrez.....



Por cierto, las distancias eran menores a las de ahora, 1800 mts. de agua, 55 kms. de bici y 12 kms. a pie; y los ritmos del artista fueron 1:22 los 100 mts. a nado, 35 kms/h la bici y 3:45 min/km. a pie..... ¿Quién se rie ahora?.