TRIATLONREAL: TRABAJO, MUJER, HIJOS....

TRIATLONREAL: TRABAJO, MUJER, HIJOS....
10:50. FULL ICAN MALLORCA. TRABAJO DE EQUIPO.

domingo, 31 de mayo de 2009

La Sufrida 2009. "El gran castañazo".

No se si alguno de vosotros se acuerda de la película de Paul Newman a la que le copio el título para dar nombre a esta crónica, la verdad es que el argumento tiene poco que ver, pero el título, joder que si le pega....
La semana previa fue tranquila, el martes bike-control bastante tocado aun de la cicloturista de Jerez, y el jueves un poco de natación variada, intentando incidir en la respiración cada tres brazadas y así poder respirar mejor por ambos lados.


El viernes tarde marché a Ronda, tenía allí dos noches de hotel para hacer honor al título del blog aunque esta vez sustituyendo el triatlón por ciclismo, allí llegamos sobre las 19:00, dejamos las cosas en el hotel y fuimos a Arriate por el dorsal. El número, 840, seguro que no se me olvida. Cena tranquila a base de cerveza, chacina ibérica y rabo de toro, como Dios manda.

El Sábado amaneció mejor de lo que me esperaba, soleado y sin aire. Una ducha fria para despertar del todo, primer aviso a Mar y a preparar el tema. Llegamos casi con la hora justa, un bocadillo de queso y un aquarius que compro en un almacen es mi desayuno, despedida y cierre; al cajón de salida que era una calle cuesta abajo donde me encuentro con Alberto y a la "grupeta jerezana", Sergio, Lole, Juan, Pepito, el "Cachi"....
Consignas de equipo: vamos juntos, tranquilos, regulando. La segunda parte es peor que la primera. Si llegamos bien al desvio tendremos mucho ganado....

Tres cohetazos y a la guerra. Intentamos ir juntos pero no es posible, por lo pronto porque para empezar tengo jodido el cambio de plato; se ha perdido el perrillo del cable, el cable se despelucha, se corre por el tornillo y se afloja, esto hace que no cambie...con esta bici me voy a sacar el título de mecánico....Lole se viene conmigo un tramo, Alberto nos espera un par de veces, Sergio también....según el tramo así vamos. Salimos de Ronda, cuesta abajo, donde hace falta el plato grande me quedo. En la subida a Montejaque veo que Sergio ha tenido algun problema con el sillín, nos unimos y para arriba, pillamos a Lole y nos traemos detrás a diez ciclistas. Coronamos Montejaque y al bajar los vuelvo a perder. No me importa. Voy con una grupeta de al menos diez y aun queda mucho. Desvio para Algodonales y primer avituallamineto, bebida isotónica, plátano y a seguir.

El tramo que viene ahora lo conozco algo...jajaja. Zahara de la Sierra y Las Palomas. Ascenso tranquilo, mucho, charlando con la gente, dos chavales de Cartagena, dos de Melilla....cuando llegamos al final del pueblo veo a Sergio, Lole y toda la grupeta menos Alberto. Van más tranquilos que yo, llevando al "Cachi". Me uno a ellos. Hablando con Sergio me dice que tiremos un poquito y arreglemos el problema que tengo con el cambio, y paramos donde quedan los grupos de turismo rural para bajar a la garganta verde, donde la fuente Llave "L", aflojo aquí, aprieto allá y ¡¡"arsa"!! arreglado o al menos mejorado, a mitad de corona ya entra el plato.


Apretamos un poquito, los pillamos y Sergiose queda con ellos, yo decido seguir a mi ritmo y esperarlos arriba en el segundo avituallamineto. Aquí repongo el bidón, me bebo otro, dos barritas y un plátano. Empezaba a tener hambre y eso no es bueno. Al ratito llegan los demás. Foto al canto de la grupeta jerezana. Un poco de chala y venga, vámonos. Descenso rápido y sin sobresaltos. Cuidado con el tráfico abierto y recuerdos de esa prueba de triatlón de cuyo nombre no quiero acordarme que no ha tiempo hice....Subimos los Alamillos y giramos a la izquierda. El tramo que va hasta la carretera de Montejaque es muy sinuoso, sube y baja, y vamos juntos y muy atentos sobre todo al tráfico que venía de frente. Llegamos a la bifurcación con la carretera que une Ronda con Algodonales y que subimos al principio (alto de Montejaque) y giramos a la derecha. En el descenso que nos debería llevar a la carretera de Montejaque, Benaoján, etc...y que es donde empieza lo bueno, Km. 91 más o menos, ¡¡¡catacrac!!!. La grupeta se cierra, le hacen un emparedado a Lole, éste se roza con Sergio a la izquierda, con Pepito a la derecha y al suelo los dos, yo freno, siento como se bloquean las dos ruedas y derrapo de pie, aun así no puedo evitarlos ya tirados en el suelo. Aterrizo con la cara, y al intentar ponerme de pie veo a Lole aun en el suelo y yo me mareo, Sergio me coge y se acabó La Sufrida.


Ambulancia y a Ronda. En el hospital me dicen que debido al aturdimiento y a que el golpe ha sido en la cara deben hacerme un TAC. Luego me dicen que deben hacerme otro para descartar cualquier historia, entre tanto Pepito y Lole, aquí en la foto con mi "mortaja" y enseñando pecho a las enfermeras, reciben el alta. El personal del hospital se portó de una manera excepcional, enfermeras, doctora, técnicos de radiología...
Sergio estuvo también con nosotros, hablando con uno, con otro....me rei mucho con él cuando me contó que Pepito se montó en la bici y a los 3 Kms. subiendo Montejaque se retiró porque le dolía el lado...¡¡¡y se había caido a 60 por hora!!!.
Muchas gracias, amigo, te debo un desayuno...pero como Lole me debe otro por caerme que el te pague el mio.. jajaja, es broma. Mollete con jamón y café en vaso de tubo!!!, ¡¡¡oido cocina!!!.
Por suerte todo quedó en un susto y en el disgusto que le di a Mar que estaba esperando en Ronda. Pero bueno....hoy lunes ya estoy pensando en la próxima y en que el miercoles iré a bike-control a darme otra buena paliza....Bicho malo nunca muere.










miércoles, 27 de mayo de 2009

Cicloturista de Jerez. 120 Kms ¿tranquilos?.

El Domingo 24 teníamos la cicloturista de Jerez. Esta iba a ser una buena piedra de toque de cara a La Sufrida del próximo Sábado y a fe mia que así resultó serlo. Quedamos a las 7:30 para ser los primeros en inscribirnos y poder ir a desayunar tranquilos. A Pepín, Sergio, Sergio (lo escribo dos veces porque desayunó dos veces el tio), Toro y a mi se unieron tras el desayuno Alberto y Luis García.

Salida a las 9:05, destino San José del Valle agrupados y a ritmo tranquilo, al menos esa era la teoría. Lo cierto es que a base de tirones nos encajamos allí con una media de 35. Avituallamiento y el cielo que se ponía chungo: Tomás había salido con la bici.

Tramo abierto y estampida camino de Algar. La cabeza que vuela. Chus nos dijo que al final de la prueba había marcado 37 de media....Pepín y yo vamos juntos, Alberto se retrasó un pelín y Toro se quedo aun más, por delante Sergio y Luis. El recorrido es magnífico para un buen entreno de fondo, continuos toboganes pero salvo el repecho de Algar ninguna subida seria. En el descenso de Algar se pone a llover, y tomamos muchas precauciones, el firme resbalaba bastante y en algunos tramos no estaba nada bien. Camino de Arcos nos engancha Alberto, y junto a un alemán? hacemos el resto del recorrido más o menos juntos.

En San José se supone que habría un reagrupamiento, pero debido a la lluvia, la cabeza de carrera no esperó al resto porque si no hubiesen cogido una pulmonía más de uno, calados y con el aire que luego se levantó. Me comí tres barritas, dos Nestea y un plátano, y hasta La Barca marcamos una media de 40 con viento lateral, alternándonos Alberto, Pepín y yo. A partir de La Barca nos lo tomamos con mucha tranquilidad. Al final unos 120 más 10 de tonterías un total de 130, no está mal para el dia que nos tocó.

Desde aquí quisiera lanzar un llamamiento a la solidaridad: Tomás, cuando haya una carrera no cojas la bici. Gracias.

Sábado precicloturista.

El pasado Sábado quedamos en el Spa Sergio, Castillo y el que escribe para meternos una transición light de cara a calentar motores para el Domingo. A las 8:00 habíamos quedado pero entre pitos y flautas hasta las 8:20 no estábamos en el agua. Nos hicimos unos 1500 variados a las órdenes de Sergio de entre los cuales destaco unas series que me gustaron mucho:
1 min. abdominales superiores metidos en el agua con los pies en el borde + 2 largos a tope.
1 min. abdominales inferiores agarrados al borde + 2 largos a tope.
20 repeticiones de triceps en el borde + 2 largos a tope.
20 flexiones fuera de la piscina + 2 largos a tope.

Después vino la bicicleta. Se nos unió Juan Velarde con un par de ciclistas más de los que no recuerdo el nombre, perdón. Ritmo tranquilo hasta la venta de Cartuja, donde hicimos unas series de tostada con aceite y cafetito de categoría. Después de agradable charla y con el tiempo encima, tenía zafarrancho de limpieza y plancha en casa, Castillo y yo nos volvimos mientras el resto continuo para dar la vuelta al Pedroso.

Desde aquí un recuerdo a Pepín que no pudo venir porque estaba pintando una pared en casa del cuñado...entrenamiento cruzado.

martes, 26 de mayo de 2009

Primera piedra.

Bueno, pues como estamos de campaña electoral, y ahora más que nunca los políticos se dedican, además de meterse unos con otros y otros con unos, a inaugurar plazas, calles, polideportivos, teatros, tramos de carreteras, y a poner primeras piedras que muchas veces no conocerán a la segunda ni a la tercera, he decidido darle este título a la primera entrada de este blog, que tendrá como principal argumento no la política que es algo muy ficticio, sino algo como el triatlón a un nivel popular y muy real, al nivel de alguien que tiene mujer, hijos, trabajo, etc....es decir, como Pepín, como Carlos, como Alberto, como Sergio, como José Luis, como Castillo, como Tomás, como espero pronto Toro, como....casi todos.