ICAN MARBELLA, O COMO UN MAL VINO PUEDE ESTROPEAR UNA BUENA COMIDA.

Desde Febrero no escribía. No me faltaban ganas, pero no tenía tiempo libre para hacerlo. O al menos, en el tiempo que tenía libre no me quedaban ganas para escribir. Si, quizás sea así más exacto. Madrugar, entrenar, trabajar, descansar con la familia. Antes me podía permitir el lujo de quitarle algunos minutos al trabajo de la tarde para escribir unas lineas a la semana, ahora es más complicado. Y mira que cambié el enfoque a principios de año proponiéndome escribir todos los dias cuatro o cinco lineas sobre algo muy concreto y matar así el gusanillo, alguna reflexión simpática o algún despotricamiento antipático según fuese el tema o según estuviese mi ánimo, pero nada, cinco dias me duró el propósito; algo así como dejar de fumar, ir al gimnasio o aprender chino mandarín a principios de año, el uno de Enero que si, que si, y el 10 de Enero tararí que te vi.

Hace unos dias me propuse retomar el blog a raiz de un buen entreno de bici, o de carrera, de natación casi seguro que no porque apenas los hay, sic, pero pensé: -espérate, que como van las cosas, si Dios quiere, que luego se ve que el Altísimo estaba en otras cosas más importantes, que las hay, espérate, y después del ICAN haces un regreso triunfal con César al lado y dos mil romanos con las manos arriba vitoreándote, y dos mil romanas con las manos abajo pidiéndote un hijo.

Hombre, me lo prometí, y lo prometido es deuda, aunque para los políticos sea "lo prometido es duda", a mi esa "e" no se escapa, y lo prometido es deuda, y más si era un propósito personal, y más aun sabiendo que Tomás me iba a decir eso de "una crónica ya". Por cierto, Tomás, ya casi las pides antes de llegar a meta jajaja.

En fin, que vuelvo a la carga, a robaros unos minutos de vez en cuando, y a contaros a mi manera ciertas cosas ciertas, y algunas veces inventadas.

Como le dije a Pepín al ir a dejar las bicis en los boxes del ICAN de Marbella: -" Tio, mañana le plantamos al Luarca una pancarta que diga ICAN SIN TEMPORAL YA". Y oye, al final a Dios gracias, porque visto lo que vimos el sábado el dia estuvo estupendo. Pero bueno, vayamos por partes.

Al ICAN llegaba más fuerte que el vinagre, eso dice Loren siempre, y yo añado que más fuerte que el vinagre malo, el de yema de Jerez casi que se puede berber como copa larga con un poquito de hielo, pero el vinagre malo, ese si que pica, ese lo hueles y se te caen dos lagrimones al suelo que tienes que coger siete fregonas para secar el piso. Pues así llegaba yo al ICAN. Bien en la natación, muy bien en la bici, y también bastante bien en la carrera a pie. Además con ganas.

La semana anterior todos los que íbamos a participar en la prueba estuvimos muy pendientes del hombre del tiempo, bueno, de él y de Jaime Vigaray y todos los que forman parte del equipo que dirige el ICAN, porque no sabría yo decir si era más incierto el tiempo meteorológico que tendríamos el dia de la carrera, o el circuito que al final íbamos a cubrir en bicicleta. Ya me veía yo nadando camino de la primera boya y llegarme alguien en una barca, tocarme en la cabeza y decirme: - Oye, que al final se dan dos vueltas al faro y se sube a la última planta del hotel PYR con la bici al hombro, te tiras por la resbaladera de emergencia y ya está. En fin, las cosas del directo.

Al final el sábado resultó ser el peor dia posible y el domingo el mejor dia posible, siempre dentro de lo que se esperaba. De hecho, el que el sábado pareciese que Marbella iba a salir volando con todos dentro hizo que el domingo pareciese un dia mejor de lo que fue, porque el fresquito matinal y la "brisa" costera se notaron, y bastante. Pero como siempre se suele decir, ahí estuvieron para todos, aunque lo que no se suele decir es que a algunos les sienta peor que a otros.

La jornada empezó pronto. A las 3:31 me desvelé y ya no pude pegar ojo. No estaba nervioso, más bien ansioso. Tenía unas ganas locas de empezar, y ya faltaba muy poco. A las 5:30 habíamos quedado para desayunar en el restaurante Pepín, Manu, Cabello, Kino, Lucky, Alvaro.... unos cuantos. Me alicaté bien el estómago de pan tostado con aceite, 5 lozas fueron suficientes, un par de cafés, un poco de muesli, y poco más. Lástima. Tengo que ir a un buffet de estos sin tener que hacer una prueba luego..... Recuerdo con añoranza el buffet del hotel de Mallorca y aquel desayuno postironman donde me comí hasta el mantel de la mesa de al lado....

Rápida subida a la habitación para hacer lo que no se debe decir, últimos preparativos, y a las 6:45 en la recepción del hotel para ir juntos al desolladero...... corderitos mios. Cuatro gotas nos ponen alerta, ya sopla aire, se ve una nube negra..... mancha de cagones que estamos hechos. Peor que en una boda. ¿Tú que te vas a poner?. ¿Me dejas los manguitos?. Te presto la chaquetilla. Yo me voy a poner las medias de compresión..... y yo las de comprensión porque no comprendo nada. Los nervios. Sobre todo la indecisión. Recuerdo que deje en la bolsa que debía contener la ropa de la bicicleta hasta 3 posibles combinaciones, dejando la decisión para el momento en que saliese del agua según viese el dia.

Ya en la playa tuve 5 minutos para probar el agua. Al meter los pies me arrepentí de no haber echado un poco de anticongelante en el bote de isotónico que me había tomado durante la hora previa. En un primer intento me eche al agua y se me cortó la respiración. Sin exagerar. El aliento se invirtió al tocar el Mediterraneo y al volverse para dentro me asfixió un segundo. Ya me veía cantando a lo Serrat:-"...y es que yo, morí en el Mediterraneo, morí en el Mediterraneo....". Aparece Alvaro Ariza y me anima a meterme otra vez. Venga, vamos machote. La segunda vez no me asfixio, pero tras dar unas brazadas la frente me empieza a doler como le debe doler al pobre del gato Tom cada vez que Jerry le endiña un sartenazo en sus frenéticas persecuciones. "Pa" morirse. Os juro que me salí del agua pensando: -"Selu, picha, vete al hotel y ya vienes más tarde para el levantamiento de los cadaveres". Pero como uno es tonto, además de pagar es tonto, pues nada......, eso, eso, nada, nada que si no te congelas.

Antes que tarde estábamos en el agua. Otra vez la nube de espermatozoides negros en el agua en busca del primer óvulo. Por cierto, a ver si los organizadores de pruebas se enteran que una boya grande se ve, y una boya pequeña no. Esa es la diferencia. No se trata de que la boya mida 1,5 metros, porque si la pones en Melilla, la boya no es grande, es un mojón de gaviota a en medio del mar. ¿Vale?. Así empieza mi calvario obsesivo por vislumbrar la dichosa boya. Sigo a gente, me paro, sigo, me paro.... maaaaaaal. Cuando alcanzo la primera boya, la segunda, que estaba a 700 metros ni os cuento. Yo me puse a nadar en dirección a Manilva y punto. Lo malo es que por poco aparezco en Manila. Además, el Mediterraneo se ve que a esas horas suele descansar, porque no debió de gustarle un pelo que lo molestásemos tan temprano, y empezó a brincar de una manera...... y venga a mecernos, y venga. Como diciendo, iros ya de aquí que no respondo. Pesados. Que al menos los primeros me hacen cosquillitas, pero de la mitad hacia atrás..... Sobre todo el grande ese con el neopreno que parece la furgoneta del equipo A. Vaya tela picha. Vaya tela.

A priori, pero muy priori, pensaba en intentar estar en 35 minutos sobre la bicicleta. Mis entrenos decían que yo debería poder nadar en 32:00 y haciendo una rápida transición intentar estar en 35 minutos encima de la burra...... vestido de principe azul y con un plato de chicharrones en una mano y una bota de vino en la otra. Vamossssss. Del agua salía en 46 minutos. Y más frio que una monja en una cita a ciegas. Cuando llego a las bolsas ya casi no quedan grises. Se ve que casi todo el mundo había volado. Me siento en el suelo y empiezo a cambiarme. Fijaos los nervios y la decepción que ni siquiera me percaté de que en la carpa podía sentarme en un banco a cambiarme más fácilmente. Mal. Muy mal. Sin embargo, aun me esperaba una sorpresa. Los calambres. Se ve que después de 46 minutos metidos en agua helada corremos el riesgo de tener hipotermias, ¡¡¡¡anda!!!!, y uno de los síntomas es tu cuerpo te empieza a dar una clase de anatomía avanzada con ejemplos muy ilustrativos e imagenes en 3 D de muchos de los músculos de tu cuerpo. Mira esto son los abdominales, y si te encoges ¡¡¡¡¡toma!!!!!!, y estos los antebrazos, y si te intentas desabrochar el neopreno por el cogote ¡¡¡¡¡toma!!!!!!, y estos los cuadriceps, y estos los isquios, y estos..... Me costaba hasta doblar los dedos. Resumiendo, que esos 35 minutos se convirtieron en 59, y casi rozando la hora empecé a dar pedales. Oleeeeeee!!!!!. De lleno en la historia. Después del Titanic la segunda mayor tragedia náutica de la historia, por delante incluso del Poseidón, mi swin+T1, que suele poner en las clasificaciones.

Pero bueno, no pasa nada, ahora venía la bici. Tenía entrenos acumulados con ritmos y medias que hacían que pensara que este sería mi segmento fuerte. La mula está aquí. A por los 34 de media. Vamos!!!!!. Cien metros más adelante estoy regando el arcén porque estaba reventando. A la segunda va la vencida. A la carga!!!!!!. Ahora si. Me acoplo, bajo piñones, y a rodar. Voy lanzado. Pero lanzado de verdad. Noto los pies helados. De hecho no los notaba. Pero iba lanzado. Hasta que en una rotonda que girábamos a la izquierda ¡¡¡zas!!!!, para arriba. ¿Y este es el llano de 10 kms. en el que yo iba a volar?. Pues vaya tela. Ni cinco. Así hasta el pueblo de Ojén. Para que me dieran por el ojén. Subí bien, a ritmo, pero el tiempo perdido era mucho. No dejé de pasar gente nunca. Pero era demasiado tarde. A la altura del pueblo giro y hacia abajo. Rápido. Pero tarde. Así las 2 vueltas y el bucle. Por cierto, que al comenzar la segunda subida me paré otra vez a regar la maleza. Vaya tela. En resumen, me faltó llano, incluso falso llano me hubiese valido. Cuando el asfalto se nivelaba, hasta con el viento en contra iba lanzado. En la zona plana de abajo iba dando pasonazos a toche y moche, pero era muy poco terreno. Así, en 2 horas y 52 minutos y con bastantes fuerzas aun llegué a la segunda transición. Al menos había hecho un segmento decente. También me esperaba más de la bicicleta, pero por un lado la falta de ánimos después de la pésima natación y T1, por otro lado el chasco con el recorrido, y por último las 2 paradiñas a regar y el hecho de no entrar en calor hasta bien entrados en faena ciclista hicieron que me faltase ese plus que hubiera hecho que algunos minutos más hubiese arañado, pero bueno, dadas las circunstancias tampoco estuvo mal la cosa.

Tras otro ejemplo de lo que no debe ser una transición rápida me puse a correr. Era mi última oportunidad para corregir lo incorregible, y completar con la carrera a pie lo que ya había empezado a arreglar con el tramo ciclista. Y otra vez lo mismo. Antes del kilómetro uno, picha española no mea sola, y así me uní a 3 triatletas más con el propósito de encalar de orín una tapia del espigón de Puerto Banús. Meada con caché. Rodeado de yates, y ya te contaré, Alonso, que ahora se enfría el champagna. A pesar de los pesares corrí muy bien. Muy regular, al límite dentro los límites de la realidad, y al igual que en la bicicleta siempre pasando gente. Eché en falta que los kilómetros estuviesen señalizados, porque de saber lo bien que iba creo que incluso habría apretado para intentar meterme por debajo de 1h:30, pero bueno, eso será o serón. Al final 1:31:31 y al menos sub 5:30 en la meta. Por supuesto, lo mejor ver a Mar durante el recorrido a pie animándome, y a Joselu y Violeta con el ¡papi, papi! que ya teníamos ensayado. Todo 30 minutos más tarde de lo esperado, pero con la misma alegría al escucharlo.

En resumen, que el vino se cargo la comida. Se presupuesto un crianza y me dieron un cosecha de los malos. Un tinto de esos que los abres y hasta escuchas "échame limón o te mato". El plato principal no estuvo mal. Pasó como cuando vas al cine y te dicen "ve a ver esa película que te vas a morir de lo buena que es". Tanto te repiten que es buena que cuando estás en la butaca visionándola, todo en ella te parece poco, y al final de la misma sales con un regusto raro diciendo eso de "tampoco era para tanto". Al menos con el segundo plato pasó lo contrario. Sabía que iba a ser bueno, pero resultó ser lo mejor de la comida. En fin, lección aprendida.

Por supuesto que no me olvidó de los demás, de nadie. Del carrerón de Alvaro y Rubio..... yo pensaba en estar con ellos arriba. Por supuesto superLoren. Muy buena natación, regular en la bici y sabiendo mantener a pie. Sin calambres esta vez, corrió como un triatleta, muy equilibrado. Alvaro Ariza con el chip triatleta que siempre le acompaña cuando llega la primavera y el verano una vez dejado atrás el otoño-invierno maratoniano que se pega todos los años también muy bien. Lástima esas molestias en el vasto que no le dejaron arrasar en la media, pero aun así muy bien. German fantástico. Salió con opciones del agua, y remató la faena en la bici. La carrera a pie fue una lucha por mantener todo lo ganado teniendo en cuenta la lesión que ha arrastrado el último mes y medio. También sub 5:30. Octavio también muy bien. Otro sub 5:30. Igual de equilibrado que Loren pero con algún minuto más en cada segmento. A Cabello le pasó algo parecido a mi. Al menos eso pienso porque no he hablado con él. La natación lo mató. En la bici no encontró su lugar, aunque no lo hizo mal. Y en la carrera sufrió para mantener lo conseguido. No le hizo justicia el crono, y lo demostrará en el tri de la Sufrida. Ya lo vereis. Pepín muy bien. También muy regular. Sobre todo en la media a pie donde por fin logró un sub 1:45. Grillo al relentí. Si no se puede, no se puede, y el pie no le deja. Aun así terminó, como siempre con una gran sonrisa en la boca, derrochando simpatía durante el recorrido y dándome una pequeña lección en la segunda bajada de lo que por un lado es bajar bien, y por otro lado la pillería de colarse por donde no cabía y dejarme delante, durante los 700 mts. que medía el tramo de banderas amarillas, a una penca que iba a 30 km/h, metiéndome al menos 30 sg. Kino, visto lo visto, se puede decir que lo uno a Cabello y a mi en lo que podríamos denominar lo que pudo ser y no fue..... por ahora, añado. Tuvo un grave problema mecánico que afortunadamente no se convirtió en un problema serio porque Dios no quiso. Tuvo la suerte de cara al poder solventarlo tras casi 20 minutos parado en el arcén, de una manera de las que solo él sabe hacer, y terminó sobrado la media por detrás de Pepín en el duelo de los duelos, pero con un "nos veremos en la próxima" y Pepín sabiendo que por esta vez se había salvado, pero que en la próxima..... También estupendo Lucky en su debut. Supo sobrevivir al agua, en la bici hizo lo que tenía que hacer y en la media no reventó como suele pasar a muchos en su primer media distancia. Regular en los tres segmentos y con mucho margen de mejora. El relevo femenino genial. Estíbaliz se fajó bastante bien en el agua, y a pesar de que el riesgo de hipotermia seguro que estuvo cerca, pudo dar el relevo a Mónica. Ésta muy bien en la bici. Ya demostró que se estaba preparando en serio cuando hicimos el triatlón de entrenamiento hace unas semanas, y en carrera lo rubricó. Euge es Euge. Y además la mujer de Silver. Ya está. Preparando los 101 de Ronda se encaja en Marbella y te dice que se siente mal porque ha abandonado los fogones por correr una media..... Simpatía sobre las zapatillas también sub 1h:45. Enhorabuena. En el ICAN 62, el mister es el mister, y si pudiese entrenar la carrera bien........ pero tiempo al tiempo, está de vuelta y tiene hambre. Muy bien Juan, de verdad. Tú, Rubio y Alvaro sois muy buenos competidores, si señor. De los de dar el 120%. Y por último Diego Villanueva. Otro debutante que se supo sobreponerse al agua y en la carrera a pie sobrellevar de la mejor manera esa dichosa lesión que ha sido su cruz toda la preparación del ICAN.

No me olvido de Pepito y Manu, ambos víctimas del agua fria que los dejó literalmente helados y tuvieron que abandonar la prueba por hipotermia, ni tampoco de los que por el camino se quedaron en esta cita pero que tranquilos, tenemos 6 meses por delante, y aun queda mucho por disfrutar.

Un abrazo para el tricaletero, Ramón, Ale, Waltrapa, y muchos amigos a los que volví a encontrarme después de mucho tiempo. Todos sois unos mákinas. De verdad.