TRIATLONREAL: TRABAJO, MUJER, HIJOS....

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10:50. FULL ICAN MALLORCA. TRABAJO DE EQUIPO.

miércoles, 23 de septiembre de 2009

Regenerando, no degenerando.

Como ya sabreis todos, el pasado jueves fui padre por segunda vez, al menos que yo sepa.....jajajaja. No, hombre, no, ahora en serio, por fin nació Violeta, la pequeña responsable de que este año año no haga el Titán, pero bueno, la verdad es que merece la pena perderse la prueba por este motivo. Afortunadamente todo fue bien, y aunque María del Mar lo pasó un poco mal en el parto, al final todos contentos y al segundo dia en casa. Con Violeta se completa mi P.R.S. (personal rest staff), o personal de descanso; ¿no sabeis lo que es esto?, muy sencillo, yo procuro entrenar todos los dias del año que ya se encargan entre la madre, el niño y la niña de que yo descanse; ejemplos: el pequeño tiene fiebre alta, esto es visita al hopital y noche en vela, luego dia de descanso. La madre dice que hay que pintar el cuarto de la niña, esto son dos manos o tres de pintura, esto es desde las 8:00 hasta las 22:00 pintando, luego dia de descanso. Cumpleaños de la niña, esto es fiesta en mi casa para 40 personas, esto es todo el dia comprando bebida, comida, hielo...., luego dia de descanso. ¿Lo pillais, verdad?. Alguno hasta me comprenderá......En fin, yo procuraré seguir entrenando y ya os iré contando, ya......


El silencio de la playa de Doñana está aun fresco en el recuerdo y ya se empiezan a escuchar los tambores de la tribu. Todavía se habla del DD y ya tenemos aquí el Titán; esto no para, como no paran ni Alberto ni Manu que aprovecharon el jueves 24, dia de fiesta, para ir a la sierra con Pepín, Castillo y Pepito, Manu que el miercoles siguiente al DD se metía 2 horitas a pie, por cierto, ni José Luis Romero que vayan ustedes a saber que estará haciendo por ahí pero quieto seguro que no está, y menos después del subidón del DD, seguro. Estos tres doblarán DD y Titán junto con Sergio, en tierra nos quedamos Carlos que hasta el jueves pasado seguía descansando, recuperando y comiendo porquerías de las que te pide el cuerpo después de una paliza buena, y yo, que poco a poco iré entrando al trapo según vea como se desarrollan los acontecimientos.

Que no fueron al DD y si van al Titán tenemos a Pepín, que este año está afinando tela con muy buenos entrenos, Tomás, que con el cambio de turnos ha ganado tiempo de entrenamiento y seguro que también está afinando, José María Rubio, que creo que puede ser una sorpresa agradable en su debut en el Titán, Nutri, que estará creo en la linea de Rubio y Pepito que estará junto a las motos de la organización porque está que se sale, de hecho ya ha tenido que salirse algo porque lo que es dentro del pellejo ya queda poco Pepito.

En mi pronóstico personal, situaría primero a Pepito entre los quince primeros, después creo estará Manu, a continuación Sergio, tras Sergio opto por Nutri, después de éste Rubio, tras él Alberto, luego Pepín, después Tomás y luego José Luis.

Los tres primeros creo que no tienen discusión, luego pongo a Nutri por que creo tiene un segmento en bici muy bueno, y eso en el Titán es mucho, pero por favor, Nutri, no te vacies en la bici y guarda para la carrera a pie, si sales a correr con ganas te saldrá un pedazo de prueba, José María creo que es más regular que Nutri, quizás no sea tan bueno en la bici, pero corriendo es bastante rápido, te digo lo mismo que a Nutri, si sales a correr con ganas harás una gran prueba. Alberto es una incognita, este año lo ha corrido todo, solo le ha faltado por correr un encierro de los sanfermines, y el dia que empezaron las rebajas de Enero tampoco lo vi corriendo en la puerta de Hipercor, todo lo demás lo ha corrido. Si tiene un buen dia y está con ganas debe mejorar su marca del año pasado. Todos estos los meto por debajo de 6h:30 min. Por debajo de 7 horas estará Pepín, que va a culminar su pedazo de temporada con un gran Titán. A él no le digo nada porque sabe perfectamente lo que tiene que hacer, sobre todo vigilar los pollos de Grazalema.....jajaja; ahora en serio, si no se ceba en la bici donde ha mejarado este año muchísimo, y sale a correr con el mismo fuelle del año pasado, tan solo viendo que ha rebajado en el tramo ciclista por lo menos 15 min. volará hasta la meta. También por debajo de 7 horas pongo a Tomás; si la prueba fuese llana, lo pondría mucho más arriba y con mejor crono, pero las cuestas no son su fuerte, y eso en el Titán es un lastre; sin embargo, con la ilusión que le pone a la prueba serrana, su prueba sin dudas, recordad que es su tercer Titán, estará ahí con Pepín. Cerrando la participación del Trixerez creo que estará José Luis Romero. No ha entrenado nada de nada desde Mayo. Terminó el DD como segundo de su categoría, en menos de 9 horas, pero el Titán es otro tema. Las cuestas se le atragantan mucho por esa falta de entreno, y además la natación ya le va a dejar bastante atrasado, sin embargo, todos sabemos como es él; tirará de casta, aguantará la bici como pueda y seguro que hace una muy buena carrera a pie. También apuesto por que estará por debajo de 7 horas.

Ahí os dejo motivación extra, algunos tendreis que confirmarme el pronóstico, y otros tendreis que darme con él en la cabeza, de cualquier forma, espero que os salga una carrera de puta madre y que disfruteis como enanos....espero estar allí para veros, aunque sea un rato.

En cuanto a entrenos personales, que para eso este es mi blog, cojones, os dejo lo que he podido rascar estos dias, que por cierto, no ha sido poco dadas las circunstancias.

El miercoles 16, nadé 1000 mtos. tranquilos, era la vuelta a la guerra y no me vi mal, lo importante era moverme.

El viernes 18 corrí 35 min. tranquilos. Me vi bien, pensé que iba a estar más cascado, pero la verdad es que no me dolió nada, y eso que no hacía una semana del DD.

El domingo 20 nadé otra vez, 1500 mtos. esta vez. Buenas sensaciones. Nadé gustándome, 19 brazadas por vuelta....lento pero seguro.

El martes 22 empecé a familiarizarme con uno de mis nuevos horarios; me desperté a las 6:45 y a las 7.00 ya estaba en marcha.....¿Qué es peor, madrugar en invierno o el calor del verano?. Fueron 45 min. tranquilos, muy tranquilos, me sirvieron para recordar que por la mañana temprano, el cuerpo tarda en ponerse en funcionamiento, pero bueno, o eso o nada.

El jueves 24 salí a rodar un poco aprovechando que era festivo. Ya en el parque me encontré con la vieja guardia del Gimnasio Lorente, con los que empecé a correr allá por el año 92 o 93, por cierto, ¿a qué no sabíais que Tomás también corría por esa época, y que incluso tiene marca por debajo de 3 horas en maratón, eh?, estos triatletas de veintipico......en fin, que me uní a ellos y estuvimos charlando un buen rato mientras rodábamos.....¡¡que buenos recuerdos!!....Ese mismo dia nació Violeta, así que fijaos el dia como fue, porque a las 13:00 fue cuando marchamos al hospital, la niña nació a las 23:45, y entre pitos y flautas.....total que casi 24 horas sin dormir, pero que 24 horas.....

El sábado 26 aproveché un cambio de guardia y me fui a correr. ¡¡¡Que dia, carrera de anuncio de Nike!!!. Eran las 13:00, y había estado lloviendo toda la mañana; el cielo estba cubierto y la temperatura era ideal para correr, salí de Activaclub hacia la carretera de Morabita para hacer cuestas en rodaje, es decir, tranquilo en llano, apretando cuesta arriba, y soltando cuesta abajo. El campo olía....¡¡¡uhmmm!!!....y allí estaba yo solo, corriendo por en medio de la carretera. Cuando el crono marcó 30 min. media vuelta, y empieza a llover. A mi me encanta correr lloviendo, ojo, no salir a correr lloviendo, pero si que una vez en marcha te sorprenda el aguacero. Disfruté como un enano, y al llegar al gimnasio mi contraste de frio-calor, casi "na".

4 comentarios:

  1. Joé, Selu!! despues de leerte me entran ganas de salir a correr o madrugar mañana, y si hay suerte esperar que llueva (tb una vez ya en la calle, ehhh, no antes).
    Aunque la realidad es otra. No te lo creerás, pero sigo con esa "dieta" durante la cena, y cero de todo tras un tirón en la espalda hace ya ocho o nueve días, cuando cogía al bebé y sus 14 kilos, así que ojito y ponte al día en materia de PRH (prevención riesgos hogareños)
    Enhorabuena nuevamente, y hasta doble por esa capacidad de encontrar huecos (eso si, aprovecha durante la baja maternal, dp la cosa se complica).

    Un abrazo, y espero que nos veamos por Zahara

    carlos ca.

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  2. Hombre selu enhorabuena por ese bebesito. Te deseo que puedas dormir todo lo que necesites.Por lo del Titan ojala salgan tus pronosticos y nos vemos en Zahara o domde sea

    rubiocks

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  3. Hoy me he despertado a las 6;30, he ido a correr, a las 7:45 en la ducha, 8:00 despertando al enano, vistiéndolo y llevándolo a la guardería; a las 14:00 yo lo recojo y lo llevo a casa, almorzamos y a las 16:00 en el taller para abrir por la tarde, salgo a las 19:00 y para casa, vida familiar, baño al pequeño, luego a la niña con Mar, cenamos y a la cama con Joselu que duerme conmigo con lo que eso conlleva, hoy por ejemplo biberón a las 4:17 y patada en los.....a las 5:33; es decir, el pequeño es mio entero.....cuando Mar acabe la baja ¿puede ser peor?. Madrugando siempre tendré tiempo, es la única opción.

    Rubio, tú hazme caso, nada tranquilo huyendo de golpes y tonterías por el estilo, en la bici nada de excesos y piques, a tu ritmo y como objetivo estar por debajo de 4 horas, y por último a correr con ganas, fundamental que te bajes a correr con ganas, aprovecha las cuesta abajo y no te excedas en las subidas, y sobre todo, NUNCA, NUNCA ANDES; es preferible trotar a 6 min. o 6:30 min. que andar a 10:00 min.

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  4. Gracias por tus previsiones Tomás, pero, no es por quitarme presión, Tomás está como un toro, y Jose Luis es todo experiencia. Con terminar y sobre todo por debajo de 7h me doy con un canto, pero apuesto a que Tomás estará muy por debajo de 7h.

    Saludos

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