A parte pensamientos de futuro, lo cierto es que la semana ha sido relajada en cuanto a entrenos; tocaba recuperar después de las tres anteriores, y sobre todo de cara a las dos próximas, donde voy a terminar de darle un tute bueno al cuerpo. Así, el lunes descansé. Contento por que asimilé bastante bien el entreno del domingo.
El martes toqué agua. Me limite a nadar unos 2000 mts. tranquilo a ritmo de carrera, esto es algo por debajo de 2:00 los 100 mts.
El miércoles, y coincidiendo con la ola de calor que entraba en España con aire subsahariano y todos sus complementos, decidí hacer una salida larga en bici, para celebrarlo, más que nada. La Arqueña en algo menos de 3 horas hice. Después iba a hacer transición, pero la verdad es que estaba cansado, así que como era semana de descanso, pues a no cansarme, a la ducha.
El jueves descansé de nuevo. Me hubiese gustado nadar un poco o hacer algún trote tranquilo, pero entre una cosa y otra no pude, así que a descansar.
El viernes más descanso, entre el curro y que por la tarde salíamos para el Tajo del Aguila, y además, el sábado teníamos triatlón de entreno, pero tela de duro, decidí descansar y ya recuperaría el domingo con algún multientreno regenerador; esto último me ha salido solo y realmente no se ni a que me refiero, pero supongo que después de la paliza del sábado se quedará en algo así como una multitransición churros+café+playa.
El sábado tocó triatlón de entrenamiento en el Tajo del Aguila, en Algar. Todo fantástico, pero de estos dos dias haré una crónica especial en la que vais a leer más que en toda la EGB.
El domingo, aunque me hubiese gustado hacer algo no tuve tiempo para nada, así que descanso y pilas al 100% de cara a estas dos últimas semanas en las que voy a hacer más kilómetros que Willy Fog.
ritmo tranquilo a ritmo de carrera,eso comoes, buenos entrenos hidratate bien con estas calores
ResponderEliminarsaludosssss
Socio bienecho esos descanso te van a venir de escandalo,piensa que el titan aunque aueda un mes hay que ir bajando volumen ya mismi,disfruta de los entrenos y cuidado con la calor
ResponderEliminarAnimo campeon