Empezamos.

El domingo 27 regresamos a casa del hospital, así que tocaba descansar y organizar un poco el tema, por lo que descanso deportivo.....pero solo deportivo.



El lunes otra de triatlóreal, sección vida familiar.



El martes vuelta a la carga, que ya está bueno lo bueno, y ya definiendo el horario que me va a acompañar durante unos meses. Así que a las 6:40 en planta. A las 7:00 entrando en Activaclub a cambiarme y.....a correr. Estuve 56 min. por el parque para dar un total de 4 vueltas. A la vuelta contraste. Ritmo tranquilo dando cada vuelta un pelín más rápida que la anterior.



El miércoles, en el mismo sitio, y a la misma hora, se estaba besando con otra persona.....¡¡¡joder, que eso es una sevillana!!!, quiero decir que otra vez arriba a las 6:40, esta vez para nadar un poco. En un año ha cambiado la película tela. Siempre que iba a nadar a las 7:00 tenía una calle para mi, ahora la piscina parece Cocoon, vejetes andando por las calles, otros nadando como si estuviesen en Valdelagrana, dos más charlando del tiempo.....ni yo soy M. Phelps, ni ellos tienen todo el derecho del mundo, es decir, si hay 4 personas andando, no ocupen 2 o tres calles, metanse los cuatro en la misma y anden charlando de sus cosas; además, ¿qué puñetas de beneficio tiene andar quince minutos en el agua?, por muy mayor que uno sea, anden por la calle que a esa hora se está muy bien y se respira el aire más fresco de todo el dia; si nadan pues bien, lo entiendo, pero andar.....y aun nadando, vuelvo a decir que no soy M. Phelps, pero de ahí a nadar a espaldas tocando con la mano derecha la corchera derecha y con la izquierda la corchera izquierda.....hay un mundo, y comprendo las limitaciones articulares de la edad, pero me refiero a que se unan en la misma calle, y no cojan una cada uno. Además, te pones a nadar en la misma calle de un señor o señora que va al trantrán, ven que les comes terreno rápidamente, y en las vueltas en que les pisas los talones no son capaces de esperar a que tú en el volteo les pases, ellos no, tocan su pared y siguen......¡¡¡espérate, tio huevo!!!. Uffff!!! que desahogo, tenía que contárselo a alguien. En fin, que estaba mentalizado para empezar a nadar dos dias a la semana unos 2000 - 2500 mtos cada dia a las 7:00, pero no estaba preparado para compartir calle con el vaporcito del Puerto. El viernes volveré a intentarlo. Por cierto, hice 1000 metros y me puse a hablar con un señor de la crisis hasta las 7:40 que me fui a la ducha.....sin comentarios.



El jueves tocaba correr e ir introduciendo rodaje progresivo que vienen a ser mis series. Misma hora y para el parque. La primera vuelta la doy relajado en 7:50, la segunda aprieto y la hago en 7:20 y la tercera aprieto para ir más rápido y la hago en 6:50. Vuelta a casa relajando. Me he visto bien, la tercera vuelta no me ha costado excesivamente, y a lo largo del dia tampoco he notado mucho cansancio, para empezar no está mal.

El viernes rodaje tranquilo de 30 min. que completé con técnica de carrera y pesas. Por cuestiones de tiempo la técnica la meto al final del rodaje, y las pesas solo corresponden al tren inferior, pero bueno, algo es algo.

El sábado hice el Titán, unos cuantos kilómetros con cada uno de los que estuvisteis por allí, mentalmente, claro, pero el año que viene ya vereis la que voy a liar, se va a enterar el Ruzafa de quien soy yo, me va a dar tiempo hasta de desayunar en Grazalema.

El domingo necesitaba hacer algo especial, así que cogí y me fui corriendo hasta la viña Berango, hasta arriba, y una vez arriba, tomé una foto del skyline de la sierra donde el dia anterior se partieron la cara mis compañeros de club, y aquí os la dejo como homenaje. Por cierto que llegué en 46:24 y al finalizar en el Activaclub marqué 1h:31.