Adiós primavera, adiós.

Se fue la primavera. La que la sangre altera. Esa, esa. La loca de dieciocho años recien cumplidos que le pone al calendario minifalda, escote, y alarga los dias a costa de las noches como escusa para el disloque nocturno, la fiesta..... el mamoneo en general, ya sabeis. Se fue y se llevó la astenia, los picores, el polen, el moquillazo, los ojos rojos, al menos los debidos a las alergias porque los debidos al tinto con limón son ahora cuando aparecen, pero esos no pican. Se marchó y hasta dentro de algo menos de 300 dias no volverá. Adios, chochete, adios.

Y llegó el verano. Hace algo menos de tres dias. El estio, es un tio. La misma palabra lo dice. Un veinteañero pletórico de energía. Un machote, vamos. Chicarrón del norte a sus órdenes. Con tiempo y ganas para todo. Con empuje, con fuerza, vigoroso.... joder, parezco José Luis Moreno: "con empuje, con fuerza, vigoroso.... ¡¡¡Uhh, uhh!!!". En fin, que llega el tiempo de los largos entrenos a las 7:00, con la fresquita, y por la tarde, también con la misma acompañante. El tiempo de nadar en el mar y correr por la arena de la playa..... o la del picadero de Chapín, ¿eh, Rubio?. Lo único malo es la hora. Las diez de la noche son las diez de la tarde. Y eso es una (pasada-aa+ut)= putada. Pero bueno. Se ahorra energía eléctrica, aunque se derroche energía humana. Sencillo problema matemático, partiendo de la base de que la gente más o menos normal se acuesta de noche, por supuesto sin contar aquellos individuos que por motivos laborales ven alterado ese patrón general de sueño, si un sujeto se levanta a las 6:00 y se acuesta a las 22:00 duerme 8 horas, perfecto. Pero si se acuesta a las 24:00 y se levanta a las 6:00..... pasa lo que pasa. Y así no hay Dios que tire.

Bueno, queda claro que me alegro de que la spring haya dado un sprint al baúl de las estaciones, y de que por otro lado el summer haya hecho acto de presencia. Y para muestra un botón. Esta semana, por fin, después de un mes de Junio para echárselo a los leones..... buenos, ni ellos le hincarían el diente, se puede decir que he vuelto a entrenar medio en condiciones, y eso que la carrera a pie aun la estoy haciendo de modo simbólico esperando que el milagro de Fátima se obre de nuevo y el isquiotibal, izquierdo ahora, vuelva a estar al 100%.... y por lo visto el nervio ciático deje de estar como Angela Merckel. Gordo no, sino irritado; que por lo visto también él tiene algo de culpa en mis perennes molestias isquiogluteras. Pero al menos el agua, la bici y las pesas han alcanzado el pleno en cuanto a cumplimiento del programa de entrenamientos..... que la verdad es que tampoco ha sido muy exigente, pero bueno, ahora se trata de hacer una "reentre" recuperando sensaciones que ya habrá tiempo de echar el hígado por la boca, ¿eh, Juan?.

Y esta vez quiero hacer hincapié en la salida en bici que me marqué el sábado. Sobre el papel eran unos 120 kms. de terreno no muy exigente, pero con una zona intermedia de toboganes que hacían que en total se ganasen unos 1300 metros de ascensión en ese centenar largo de kilómetros. Los deberes a realizar estaban claros. Los primeros 45 minutos eran de calentamiento. Poco a poco ir subiendo el ritmo hasta alcanzar las 135 ppm. Luego tenía que hacer la serie principal de 2:30:00 en lo que se llama Z2, entre 135-145 ppm, que viene a ser como el segundo escalón antes de que te pongas morado y te entren unas ganas terribles de tirar la bici a una acequia y llamar a un taxi para que camino de casa le llores al hombro al taxista diciéndole "...no pude hacer las dos últimas series, no pude.....". Luego vuelta a la calma que en este caso, y por haber alargado más de la cuenta, fueron 45:00 entre 125-135 ppm. He de decir que la salida estaba programada para unas 3 horas de bici, pero como me apetecia hacer esa ruta pues la hice, y punto. Cuando cuerpo y espíritu quieren, es que quieren. Ya está.

A las 6:50 estaba en la calle. La hora en que los basureros dan por limpia la ciudad y las farolas estiman que ya hay suficiente luz como para dejar de trabajar hasta la noche siguiente. La mañana, sencillamente espectacular. Soberbia. Para echarse a la calle y hacer cualquier cosa. Pero creo que ni un 5% de la gente estaría haciéndolo. La culpa es nuestra y de nuestros horarios. Las 10 de la noche no pueden convertirse en las 10 de la tarde. Eso no es normal. Lo del cambio horario no tiene ni pies ni cabeza. Lo normal sería funcionar de 6:00 a 14:00, que ojo, sin el cambio horario a las 6:00 sería de dia y uno se podría levantar sin esa sensación tan rara de saltar de la cama, mirar por la ventana, y ver que aun es de noche. Después comer, descansar, y volver a funcionar de 18:00 a 22:00. Ahí reposo y a las 23:00 al catre y hasta mañana. Pero que conste que el descansar después de la pitanza debe ser un siestorro de los de etapa del Tour de 215 kms. más plana que Esther Cañadas y con un sprint de esos limpios que gana Cavendish desde su casa. Pero no. Como aquí cambiamos la hora para ahorrar energía, pues uno se levanta por la mañana y parece mediodía, y se acuesta después de que la carroza de Cenicienta se haya vuelto a convertir en calabaza porque a las 22:00 todavía es por la tarde. En fin.... que la mañana la disfruté yo y pocos más.

De Jerez a Nueva Jarilla, luego Torremelgarejo y de ahí a Jédula. Giro a la derecha y a buscar la Junta de los Rios. Al llegar a la venta del mismo nombre giro a la izquierda, pero ojo, que a unos cien metros nos econtramos con una pequeña carretera justo enfrente de un puticlub de pueblo, un local con dos candiles rojos, cuatro macetas con una remolacaha cada una, y las gachís con más vello en lo bello que el Hombre de las Nieves en el témpano. Al final de esa carretera nos encontramos con una barriada rural, La Vega de los Molinos, donde 2 caballitos de hierro son un parque infantil, un kiosko un centro comercial, y un señor sentado en una silla a la puerta de un bar tiene el récord de peonadas cobradas del PER si haberse bajado de esa silla. En el cruce giramos a la diestra y buscamos San José del Valle. Al llegar a la localidad recientemente independiente de Jerez porque unos cuantos de allí pensaron que para qué iban a mangonear unos desde Jerez si ellos podían hacerlo incluso mejor desde allí, justo al pasar la venta Durán famosa por los guisos con carne de caza y unas teleras de pan que no os cuento giramos a la izquierda y recorremos toda la Avda. de la Independencia que cruza la localidad en su totalidad. Una vez salimos de San José seguimos por la misma carretera sin desviarnos. Tras un repecho de unos 2 kilómetros con un tramo inicial más pronunciado que la palabra crisis empezamos un tramo de continuos sube y baja curveados que van a llevarnos hasta el cruce de la venta la Liebre. Esta parte del recorrido se caracteriza por la cantidad de políticos que hay en el campo pastando pasto, y no pasta, que es con lo que les gusta a ellos pastar. Una vez en el cruce giraremos a la derecha buscando Paterna. Cuando lleguemos a la ciudad cuna del cantante flamenco "el perro de Paterna" seguimos hasta toparnos con la via principal del pueblo, si giramos a la izquierda saldremos dirección Medina, en nuestro caso tomamos la derecha, y a unos 50 metros otra vez a la izquierda para buscar la venta Andrés, y ya desde allí retornar a Jerez por la via de servicio que va paralela a la autovía de Los Barrios.

Desde la venta la liebre hasta Jerez me tocó levante, o bien racheado, o bien a favor, lo que hizo que en 3:45:00 estuviese en casa, unos 15 minutos antes de lo que había previsto. Recorrido muy bonito para hacer unas 4 horas de bici por sitios por los que normalmente no circulamos. Y lo mejor de todo fue sentir de nuevo buenas sensaciones en la bici y recuperar esas medias en torno a 31 -32. que durante el invierno había mantenido cuando me escapa en solitario a darme un vueltazo en Z2. Lo dicho, Adiós primavera puñetera.

LA TRISUFRIDÍSIMA.

Ha nacido una estrella, y de la mano lleva un estrellado, al menos este año. En plena vorágine de pruebas y más pruebas a 120 euros para los primeros en inscribirse, inscripción ésta que debe cumplimentarse y por supuesto abonarse con más meses de antelación que los que dura un embarazo, aparece en el calendario un triatlón a 40 euros. Bueno, para ser justos no es un triatlón, y quizás eso fue lo que hizo que su número de participantes no fuese alto, pero para hacer honor a la verdad, por ese precio y con esas características, tal y como está el patio, solo le faltaba a la prueba un envoltorio con lazo y una tarjeta de felicitaciones. Osea, un regalo, obsequio, presente, premio, como querais llamarlo.

A priori iba a resultar duro, durillo, sería lo más correcto en función de las expectativas que me hacía acerca de la prueba. Un mini Titán, como decía alguno. Sin embargo resultó ser toda una encerrona. Una trampa mortal, al menos para el ego de algunos de los que allí estuvimos. Sobre el papel eran 57 kms. de bici desde Ronda hasta el pantano de Zahara donde debíamos subir Montejaque, que es algo así como La Arqueña con sobrepeso, pero ya está. Nadar 1000 metros en dicho embalse, que tampoco es para sentirse un David Meca. Montar de nuevo en la bicicleta tras el chapuzón y enfilar hacia Ronda esta vez subiendo el Puerto de Las Palomas, seguir hasta Grazalema, y tras subir Los Alamillos, que es como La Arqueña tras una dieta hipocalórica, girar a la izquierda para buscar Ronda definitivamente. Una vez en la ciudad del Tajo, no el rio sino el socabón serrano donde más gente ha dejado de pagar hipotecas porque sencillamente se han tirado al vacío y a un difunto queda muy feo mandarle la letra el dia 30 , debíamos cubrir 25 kms. a pie donde a priori la dificultad más grande la planteaban los 8 primeros kilómetros de ascenso hacia lo que llaman el vértice vertical o algo así, ya que sobre el papel el resto iba a ser llano.

Bueno, pues esto era el a priori. Todo muy objetivo. ¿De que color es el caballo blanco de Santiago?. Blanco. Punto. Se acabó. Sin embargo la realidad fue bien distinta, al menos para mi. Ya llevaba un par de semanas fallando en los entrenos más de la cuenta, por un lado debido a las molestias que desde el ICAN vengo arrastrando en el isquio derecho, y por otro lado porque en estas fechas el cuerpo se me pone como........ como una puta mierda, hablando claro. Me entre la desgana, la desmotivación, me vuelvo un flojo, y de todo pienso lo mismo: ¡¡¡¡¡A la mierda!!!!!, que diría D. Camilo José Cela. Hay dias, pero 3 de 5 es así, y así no, hijo no. Es curioso, porque pensaba en la prueba y me atraía mucho hacerla, aun sabiendo como sabía que me iba a pegar un palizón del 15, pero esa apetencia no se trasladaba en un plus de motivación para entrenar, para esforzarme, y eso no me gustaba, pero bueno, que iba a hacerle. Esto es como los toros, si sale malo mátalo rápido que se va a notar menos. Para colmo  de males, y nunca mejor dicho, dos dias antes de la prueba agarré un trancazo primaveral, yo lo llamo resfrialergia, y entre el hambre y las ganas de comer pues ya me direis. El jueves antes de la prueba tenía la napia como las cataratas del Niagara, y si no me soné 60 veces en un dia que me caiga redondo sobre el teclado iuafeeeeeeerg,leirg347i,  ostras, que cabezazo le he dado al teclado jajajaja. El viernes el torrente mucoso se redujo, pero el cuerpo se me puso que pensé que iba a ser el primer hombre de la historia en tener el periodo. Aun así, y como ya estaba todo organizado, planteado, ordenado, y todo lo que acabe en ado, pues decidí seguir adelante y tomarme la prueba con tranquilidad e ir viendo lo que el cuerpo fuese pidiendo.

A las 9:00 en punto del sábado comenzó la prueba. Tomamos la salida unos 600 participantes entre los cicloturistas de la prueba larga, unos 195 kms., los de la corta, unos 107 kms., los duatletas y los triatletas. Dadas las circunstancias me situé al final del pelotón, y según fuese viendo, ya iría pedaleando. El grupo empezó a estirarse, y estirarse, y estirarse. De pronto me sentí como Indurain..... pero Prudencio, el hermano del bueno, que no era malo, sino lento. Desde Arriate a Ronda la prueba tenía salida neutralizada. Unos 8 kilómetros que en teoría servírían para alcanzar posiciones punteras y que cuando la carrera se abriese poder pillar un buen pelotón cabecero que nos hiciese la carrera al menos hasta el pantano. Sin embargo el cuerpo me decía que tranquilo. Que hay más dias que ollas y que de sufrir en La Sufrida nasti de plasti. Ya con la carrera abierta y camino del pantano las sensaciones van mejorando y poco a poco voy alcanzando grupos a los que voy dejando atrás al ver que su ritmo era inferior al mio. Sin embargo, y a pesar de esa mejoría, no voy bien del todo. Mucho moco; el catarro se hace notar con el esfuerzo y veo que no voy muy fino.  Al llegar a las inmediaciones del embalse el cielo estaba encapotado y hacia hasta algo de fresquete. Incluso llegué a plantearme el nadar porque pensaba que salir mojado y tirar Palomas arriba iba a hacer que cogiera una pulmonía. Sin embargo, al llegar a la T1 veo a José Manuel y me animó a nadar y seguir al menos hasta la T2.

Natación sencilla. Un perico en una barca a unos 500 metros, bordearlo, y de vuelta. Por donde quieras, menos por la orilla, machote. Y así lo hice. Una semana antes había nadado en la piscina los 2000 en 31:30 con muy buenas sensaciones y de menos a más. Allí, como en toda la prueba, malas sensaciones, y de menos a menos aun. A pesar de ello salgo del agua bien, no sin dificultades ya que las gafas se habían empañado y  salí por encima de unas rocas, pero bien. Otra prueba superada.

José Manuel había nadado conmigo, y al salir del agua le pregunté que a que ritmo tenía previsto correr. El me dijo que en torno a 5:00 el kilómetro, cosa que vi factible para mi también, así que visto lo visto, y lo que veía venir, decidí buscar un aliado y le esperé mientras se paraba regar los alrededores. Fijaos como iba, que justo al pasar el puente que separa al embalse del aliviadero me fui a la cuneta. Solo. Yo solito. Me miré si llevaba el dorsal, no lo veía porque iba bajo el maillot, y cuando alcé la vista estaba cogiendo caracoles. Y me vio José Manuel. Y se rio. Y con razón. Ahí me di cuenta de la caraja que llevaba encima. El puerto lo subí mal. Peor que nunca. Con el 34 y el 27, y justito. De pena. En los cuatro últimos años nunca, pero ni en carrera ni entrenando he manejado esos desarrollos para subir ni El Boyar ni Las Palomas. Al menos casi desde el comienzo de puerto. Aun así, a mitad de la subida supero a Alba que incluso se me había escapado en las primeras rampas, y ya en sus tres cuartos me uno a Titanpuerto con el que haría casi todo el regreso a Ronda. A ambos se nos unió un tal Esteban, y un rato él y otro yo, fuimos tirando del trio hasta llegar al pie de la subida a Ronda, donde éste se puso a tirar llevándome tocado del ala pero al fin y al cabo llevándome, e incluso sacando de punto a Manolo. Al final conseguí aguantarle, y de Ronda a Arriate, que era en descenso, me puse a tirar yo aprovechando los ochentaymás. de bien nacidos es ser agradecidos.

En la T2 nuevas dudas acerca de si seguir o no. Y en esas que aparece Titanpuerto y me animo a seguir adelante. Y curiosamente aquí tuve las mejores sensaciones de todo el dia. Hacía calor. Eran algo más de la una de la tarde y salí del campo de fútbol de Arriate que era donde estaba ubicada la T2 con bastante optimismo. ¿A qué iba a arreglar todo el tinglado al final?. Así corrí al menos 2 kilómetros, hasta que el terreno se empezó a empinar. Vale. Cuesta arriba se anda rápido, y el resto a correr. Dicho y hecho. Hasta el kilómetro 7-8 que era ascensión adelanto a 4 o 5 corredores, y en el empinado descenso de ese vértice vertical adelanto a otros 2. La cosa marcha. Y ahora a llanear. A un ritmo algo más rápido a 5:00 voy por un camino en ligero descenso hasta que en el kilómetro 11 -12, justo después de haber pasado a otros 2 corredores el cuerpo me dijo se acabó. No eran las piernas que no podían más. Ni el cansancio propio de estas competiciones. Mi organismo se colapsó. Así de fácil. Como cuando en los dibujos animados el coche de Goofy se calienta y el tapón sale por los aires. Igual. Supe que no volvería a correr. Fijaos que al final de la prueba marqué 7:50, y durante el descenso empinado que antes os comenté recuerdo haber mirado el reloj y haber pensado en que bajar de 7 horas era más que factible. Calculo que eran las 14:30 más o menos, porque pensé, 15 kilómetros andando a 10 minutos el kilómetro, 2 horas y media..... Sobre las 17:00 en meta, osea 8 horas de prueba, y ahí, ahí que estuve. Poco más hay que contar. La cosa pudo incluso ser peor, porque en el kilómetro 16 - 17 la sensación de sopor hizo que incluso me marease un poco, teniendo incluso que caminar en plan paseo dominical durante un kilómetro hasta llegar a un avituallamiento donde me bañé literalmente. Poco a poco fui perdiendo posiciones hasta que en el kilómetro 23 Titanpuerto llegó a mi altura y firmamos la paz de Versales con un sincero "si tú andas, yo ando". Paseo de abuelos hasta el final charlando como dos viejos amigos y llegando a meta casi después de 8 horas de haber salido de Arriate.

Os digo una cosa, yo volveré. No se si el año que viene iré a Marbella, pero aquí seguro que vuelvo. Me encantan estas pruebas. Minimalistas. Los avituallamientos sencillos, un tenderete a base de palos y un trozo de tela con más boquetes que unas bragas de encaje, y para hidratarse un botijo con agua, otro con Coca-Cola y otro de isotónico. Y si no te gusta el búcaro, te rellenan las botellitas y a huir. Beber Coca-Cola en un búcaro, ¡¡¡Dios Mio!!!. ¡¡¡Que maravillosa profanación a la bebida refrescante más vendida en el mundo!!!. Kilómetros y kilómetros de prueba siguiendo un camino marcado por un trozo de plástico atado a una rama y ya está. La natación hasta el tio de la barca y vuélvete por donde puedas.... En fin, que a mi me gustó y que volveré si Dios quiere. Y desde aquí os invito a todos a que os animeis con esta prueba al más puro estilo far west que seguro, seguro, no os deja indiferentes.

PREVIO A LA TRISUFRIDA.

El final de la primera parte de la temporada está a cuatro dias escasos. Después de la Trisufrida descansaré un poco durante todo Junio, de forma activa claro está, a ver que entiendes por descanso activo Juan de mi alma, y a partir del 1 de Julio a preparar el broche final a esta laaaaarga temporada, el triatlón sevillano apadrinado por el señor Samer y organizado por Trisur Eventos.

De la Trisufrida os contaré, para los que no lo sepais, que es otro invento de la gente de Ronda, y van......., en el que vamos a rodar en bici unos 50 kms. desde la localidad de Arriate hasta llegar al pantano de Zahara. Luego nadaremos un kilómetro en dicho embalse, aquí os habeis rilado compadre, lo suyo hubiesen sido al menos 1500, y lo dice uno que no nada, nada de nada, pero bueno. Después del chapuzón nos montaremos otra vez en la bici y a subir el puerto de Las Palomas sin anestesia, y una vez coronado el coloso serrano, a tirar para la ciudad de la goyesca en busca de la T2. Una vez allí dejaremos la bici y a correr durante 25 kilómetros subiendo en una primera vuelta hasta cerca de 800 mts. de altitud, y donde tras haber coronado lo que se llama el "vértice salinas" y haber llegado al punto "non plus ultra", esta gente me encanta, nos pondrán una banda estilo miss Puerto Rico y tira pa´bajo picha que tienes que dar otra vuelta si te quieres tomar la birrica con el polo de la prueba puesto. Prueba en Ronda, espíritu legionario, y como diría el otro: ¿qué quieres, guerra?, pues toma guerra. Y solo por 40 euros y a una hora larga en coche...... Además, en mi caso, tengo una cuenta pendiente. Hace unos años, haciendo la prueba cicloturista larga, justo al llegar al kilómetro cien, el "Lole" de Jerez, el hermanísimo de Sergio Rodríguez, que por cierto está de descanso tras haber ido a Lanzarote a hacer 10:31!!!!!!, decidió que él, un compañero del C. C. Jerez, y yo mismo, nos fuéramos al suelo a buscar espárragos en plena bajada de Montejaque, terminando con mis huesos en el hospital de Ronda, y a punto de haber sufrido una operación de nariz gratuita. Pues allí que vuelvo, a espantar viejos fantasmas, que se diría.....

En cuanto a lo del triatlón sevillano os diré que, sinceramente, me huele a rana, si no al tiempo, pero entre esa posibilidad y la de ir a la sierra en Julio y Agosto a entrenar 8 veces para preparar el Titán, prefiero el olor a anfibio. ¿Y por qué digo esto?. Mirad, en primer lugar creo que el segmento de natación no será un ida y vuelta, serán un par de vueltas a un circuito de boyas como siempre y punto. Tampoco me imagino un recorrido de ida y vuelta en ciclismo como está anunciado, que aunque tiene la ventaja logística de que los avituallamientos valen por dos a la hora de montar, distribuir bebidas, comida etc..., también me parece mucha distancia a cubrir 45 kms. para unos 300-400 triatletas que es lo que presumo se alcanzarán. Es decir, se acortará el circuito, y me dará igual porque Ojén queda muy lejos y no voy a tener que subir allí cuando he entrenado con la cabra kilómetros y kilómetros de llano y falso llano, pero miedo me da que al final nos pongan un circuito interior a lo que es toda la zona de la Isla de la Cartuja y tengamos que darle más vueltas que a un tornillo corrido para sacarlo de una tuerca. En la carrera a pie más de lo mismo. Una media maratón a una sola vuelta. Ojala. Llegar hasta la Torre del Oro me parece el chocolate del loro, primero por temas logísticos, y segundo por temas de control-organización. Nos llevan a Cádiz para un sprint, y para correr 4,5 kms. nos hacen dar 3 vueltas a un circuito; ¿y en Sevilla, en pleno puente de Octubre, nos van a dejar correr por toda esa zona turística durante cerca de 3 horas, que es la diferencia que puede llegar a haber entre el primero y el último?. Al final 4 vueltas a la zona del parque del Alamillo y punto. Si no al tiempo. Lo del agua me da igual. Lo de la carrera lo prefiero incluso. Pero Samer, por favor, no me hagas dar 6 vueltas por la Isla de La Cartuja con la cabra que para pegarme un ostiazo con la burra ya voy a ir este fin de semana a Ronda.

Por último me gustaría decir otra cosa: ¡¡¡¡¡VAMOOOOSSSSSS KINO!!!!!!!. No lo hagas por ti, ni por tu mujer, ni por tus niños, ni por el club..... termina el Extremman de Salou en 12 horas que si no vas a tener que aguantar a Sergio todo el verano..... jajajaja.

LA SIERRA CON FUNDAMENTO.

En esto que nos aventuramos el pasado viernes a ir a la sierra los Rubio, Sergio, Antonio, Alvaro y el que escribe a pesar del pronóstico de viento y calor que desde varios dias se hacía para esa jornada. El menú era un entrante de calentamiento hasta Benamaoma pasando por Prado del Rey, para luego hacer un test desde ahí hasta la cima del Boyar como plato principal, y luego completar con subida a Palomitas, bajada a Zahara y vuelta a Prado del Rey por detrás de Zahara, es decir, sin subir Las Palomas.

Ese dia D. Sergio cumplía 39 castañas, no pilongas que aun están bastante jóvenes esas 39 castañas del "bola vainilla", y para celebrar el aniversario, tras la paliza serrana, nos trincamos un picadillo de la venta Mariquita invitados por el ya nombrado que para que os cuento. Cervecitas y a casa. Si señor, un entrenamiento con fundamento y rico, rico, rico, que diría Arguiñano.

YO ESTUVE ALLI.

Recibo la revista Finisher correspondiente al mes de Mayo y lo primero que hago es irme al reportaje sobre el ICAN de Marbella para ver si en alguna foto de las que salen publicadas aparezco yo o algún conocido. Como siempre, compruebo con cierta desilusión, que mi entrada triunfal con los pequeños en brazos no ha sido considerada por el editor de la revista, y entre las fotos que aparecen no se incluye ninguna en la que aparezca yo o alguno de mis compañeros. En fin, es lógico, cuestión de probabilidades.

Horas más tarde, ya con más tranquilidad, dispongo de un rato libre y le echo un vistazo a la revista leyendo lo que para mi es más interesante. Por supuesto, una de las cosas es la crónica acerca del ICAN. Y me sorprendo. Pues si. En el resumen de la prueba hacen referencia al temporal del dia anterior, y a las dificultades que tuvieron los organizadores en montar todo el tinglado. Bien. Es verdad. Pero en el tramo de natación, el periodista señala que algunos participantes se pasaron de largo cierta boya, y también afirma, con cierto tono de condena, que otros participantes se saltaron alguna otra. Yo estuve allí, y si bien es cierto que pasarse de largo una boya es culpa del participante, lo de saltarse la última y embocar la orilla dejando la última boya a la derecha y no a la izquierda no es imputable a los deportistas. Os cuento lo que a mi me pasó, y porqué digo esto. Al llegar al final del espigón veo que la gente toma dirección a la orilla cuando aun faltaba por pasar la última boya que se debía dejar a la izquierda. Como ya sabía que estaba nadando peor que el hombre de hojalata pienso. "al menos no seré un tramposo.... pero tampoco un lila". Así que le grito a uno de los que estaban en pie sobre una piragua: -"Oye, esa última boya, ¿no había que dejarla a la izquierda?.". Y éste me contesta, -"Sigue al grupo". Vale, tú mandas. No haré más preguntas señor juez.

Una última cosa, ya puestos a opinar sobre ciertos puntos, ¿por qué no se refiere nada acerca de la temperatura del agua?. Ni de las hipotermias que hubo. ¿Eh?. La prueba estuvo de muerte, reaccionaron muy bien ante los imprevistos, pero el 15 de Abril es el 15 de Abril, el agua estaba helada, y eso hay que decirlo. 

Ah!!!, y lo olvidaba, ¿por qué cuando miden mal en el agua siempre miden de más?..... 

EL SECRETO MEJOR GUARDADO.

Nadie. Pero nadie, nadie. Ningún miembro del club. Ni el míster tan siquiera. Mi mujer menos aun. Lo que se dice na-di-e. En un ascensor hay una persona bajando desde el 5º; en el tercero se detiene y suben dos personas más. Al llegar al bajo las tres personas abandonan el ascensor, ¿cuántas quedan?, pues eso, ninguna, nadie. Bueno, el dueño de la tienda obviamente si, pero ya está. Mas de un mes y medio mordiéndome la lengua, aguantando estoicamente, sabiendo ser paciente para que la sorpresa agrandase aun más la belleza del objeto de la misma. Cuarenta y cinco largos dias soportando a mi ego deseando desbordarse en los oidos de los demás. Un mar en un botellín de Coca Cola. ¿El dinero?. Bah!!. Hoy dia coges esa cosa de plástico con un sello del banco que se llama tarjeta de crédito, fraccionas el pago, y ya está. 4.500,00 euros entre 20..... ¿pero porqué entre 20?. Si, ya se que son 20.plazos, pero creo que sería mucho más lógico dividir esos 4.500,00 entre 10.000, o 15.000, o 20.000..... y que sean los kilómetros que le pienso hacer los que dejen su valor en una nimiedad. 

Me la merezco y no voy a dar más explicaciones. Mi nivel en bicicleta creo que ahora se merece una recompensa, un premio, y a la vez un espaldarazo. ¿Y que mejor que hacerme con lo mejor?. Aquí la teneis. Es la respuesta a la Spez de Octavio y Tomás, a la Fuji de Sergio, a la Time de Nutri, a..... a todas, y juntas si quereis. Una híbrida tanto para larga, como para corta. Una maravilla en acero stainless steel 316. Con acople integrado al manillar del mismo material y cubierto de resina endurecida de poliuretano flexible. Sillín "erconómico". Frenos antifrenada. Sistema sonoro de aviso de paso. Sistema antirrobo de eslabones. Ruedas de perfil bajo y conjunto de radios concéntricos de acero esmerilado con cabezas soldadas por moho a la llanta. Bielas antitorsión. Platos k-ring, mellado en dientes pares para facilitar el pedaleo..... No sigo.

Espero poder estrenarla en competición en Cádiz el próximo dia 6 de Mayo. A ver si logro domarla en estas dos semanas escasas que aun restan para la prueba y soy la envidia del triatlón gaditano. 

ICAN MARBELLA, O COMO UN MAL VINO PUEDE ESTROPEAR UNA BUENA COMIDA.

Desde Febrero no escribía. No me faltaban ganas, pero no tenía tiempo libre para hacerlo. O al menos, en el tiempo que tenía libre no me quedaban ganas para escribir. Si, quizás sea así más exacto. Madrugar, entrenar, trabajar, descansar con la familia. Antes me podía permitir el lujo de quitarle algunos minutos al trabajo de la tarde para escribir unas lineas a la semana, ahora es más complicado. Y mira que cambié el enfoque a principios de año proponiéndome escribir todos los dias cuatro o cinco lineas sobre algo muy concreto y matar así el gusanillo, alguna reflexión simpática o algún despotricamiento antipático según fuese el tema o según estuviese mi ánimo, pero nada, cinco dias me duró el propósito; algo así como dejar de fumar, ir al gimnasio o aprender chino mandarín a principios de año, el uno de Enero que si, que si, y el 10 de Enero tararí que te vi.

Hace unos dias me propuse retomar el blog a raiz de un buen entreno de bici, o de carrera, de natación casi seguro que no porque apenas los hay, sic, pero pensé: -espérate, que como van las cosas, si Dios quiere, que luego se ve que el Altísimo estaba en otras cosas más importantes, que las hay, espérate, y después del ICAN haces un regreso triunfal con César al lado y dos mil romanos con las manos arriba vitoreándote, y dos mil romanas con las manos abajo pidiéndote un hijo.

Hombre, me lo prometí, y lo prometido es deuda, aunque para los políticos sea "lo prometido es duda", a mi esa "e" no se escapa, y lo prometido es deuda, y más si era un propósito personal, y más aun sabiendo que Tomás me iba a decir eso de "una crónica ya". Por cierto, Tomás, ya casi las pides antes de llegar a meta jajaja.

En fin, que vuelvo a la carga, a robaros unos minutos de vez en cuando, y a contaros a mi manera ciertas cosas ciertas, y algunas veces inventadas.

Como le dije a Pepín al ir a dejar las bicis en los boxes del ICAN de Marbella: -" Tio, mañana le plantamos al Luarca una pancarta que diga ICAN SIN TEMPORAL YA". Y oye, al final a Dios gracias, porque visto lo que vimos el sábado el dia estuvo estupendo. Pero bueno, vayamos por partes.

Al ICAN llegaba más fuerte que el vinagre, eso dice Loren siempre, y yo añado que más fuerte que el vinagre malo, el de yema de Jerez casi que se puede berber como copa larga con un poquito de hielo, pero el vinagre malo, ese si que pica, ese lo hueles y se te caen dos lagrimones al suelo que tienes que coger siete fregonas para secar el piso. Pues así llegaba yo al ICAN. Bien en la natación, muy bien en la bici, y también bastante bien en la carrera a pie. Además con ganas.

La semana anterior todos los que íbamos a participar en la prueba estuvimos muy pendientes del hombre del tiempo, bueno, de él y de Jaime Vigaray y todos los que forman parte del equipo que dirige el ICAN, porque no sabría yo decir si era más incierto el tiempo meteorológico que tendríamos el dia de la carrera, o el circuito que al final íbamos a cubrir en bicicleta. Ya me veía yo nadando camino de la primera boya y llegarme alguien en una barca, tocarme en la cabeza y decirme: - Oye, que al final se dan dos vueltas al faro y se sube a la última planta del hotel PYR con la bici al hombro, te tiras por la resbaladera de emergencia y ya está. En fin, las cosas del directo.

Al final el sábado resultó ser el peor dia posible y el domingo el mejor dia posible, siempre dentro de lo que se esperaba. De hecho, el que el sábado pareciese que Marbella iba a salir volando con todos dentro hizo que el domingo pareciese un dia mejor de lo que fue, porque el fresquito matinal y la "brisa" costera se notaron, y bastante. Pero como siempre se suele decir, ahí estuvieron para todos, aunque lo que no se suele decir es que a algunos les sienta peor que a otros.

La jornada empezó pronto. A las 3:31 me desvelé y ya no pude pegar ojo. No estaba nervioso, más bien ansioso. Tenía unas ganas locas de empezar, y ya faltaba muy poco. A las 5:30 habíamos quedado para desayunar en el restaurante Pepín, Manu, Cabello, Kino, Lucky, Alvaro.... unos cuantos. Me alicaté bien el estómago de pan tostado con aceite, 5 lozas fueron suficientes, un par de cafés, un poco de muesli, y poco más. Lástima. Tengo que ir a un buffet de estos sin tener que hacer una prueba luego..... Recuerdo con añoranza el buffet del hotel de Mallorca y aquel desayuno postironman donde me comí hasta el mantel de la mesa de al lado....

Rápida subida a la habitación para hacer lo que no se debe decir, últimos preparativos, y a las 6:45 en la recepción del hotel para ir juntos al desolladero...... corderitos mios. Cuatro gotas nos ponen alerta, ya sopla aire, se ve una nube negra..... mancha de cagones que estamos hechos. Peor que en una boda. ¿Tú que te vas a poner?. ¿Me dejas los manguitos?. Te presto la chaquetilla. Yo me voy a poner las medias de compresión..... y yo las de comprensión porque no comprendo nada. Los nervios. Sobre todo la indecisión. Recuerdo que deje en la bolsa que debía contener la ropa de la bicicleta hasta 3 posibles combinaciones, dejando la decisión para el momento en que saliese del agua según viese el dia.

Ya en la playa tuve 5 minutos para probar el agua. Al meter los pies me arrepentí de no haber echado un poco de anticongelante en el bote de isotónico que me había tomado durante la hora previa. En un primer intento me eche al agua y se me cortó la respiración. Sin exagerar. El aliento se invirtió al tocar el Mediterraneo y al volverse para dentro me asfixió un segundo. Ya me veía cantando a lo Serrat:-"...y es que yo, morí en el Mediterraneo, morí en el Mediterraneo....". Aparece Alvaro Ariza y me anima a meterme otra vez. Venga, vamos machote. La segunda vez no me asfixio, pero tras dar unas brazadas la frente me empieza a doler como le debe doler al pobre del gato Tom cada vez que Jerry le endiña un sartenazo en sus frenéticas persecuciones. "Pa" morirse. Os juro que me salí del agua pensando: -"Selu, picha, vete al hotel y ya vienes más tarde para el levantamiento de los cadaveres". Pero como uno es tonto, además de pagar es tonto, pues nada......, eso, eso, nada, nada que si no te congelas.

Antes que tarde estábamos en el agua. Otra vez la nube de espermatozoides negros en el agua en busca del primer óvulo. Por cierto, a ver si los organizadores de pruebas se enteran que una boya grande se ve, y una boya pequeña no. Esa es la diferencia. No se trata de que la boya mida 1,5 metros, porque si la pones en Melilla, la boya no es grande, es un mojón de gaviota a en medio del mar. ¿Vale?. Así empieza mi calvario obsesivo por vislumbrar la dichosa boya. Sigo a gente, me paro, sigo, me paro.... maaaaaaal. Cuando alcanzo la primera boya, la segunda, que estaba a 700 metros ni os cuento. Yo me puse a nadar en dirección a Manilva y punto. Lo malo es que por poco aparezco en Manila. Además, el Mediterraneo se ve que a esas horas suele descansar, porque no debió de gustarle un pelo que lo molestásemos tan temprano, y empezó a brincar de una manera...... y venga a mecernos, y venga. Como diciendo, iros ya de aquí que no respondo. Pesados. Que al menos los primeros me hacen cosquillitas, pero de la mitad hacia atrás..... Sobre todo el grande ese con el neopreno que parece la furgoneta del equipo A. Vaya tela picha. Vaya tela.

A priori, pero muy priori, pensaba en intentar estar en 35 minutos sobre la bicicleta. Mis entrenos decían que yo debería poder nadar en 32:00 y haciendo una rápida transición intentar estar en 35 minutos encima de la burra...... vestido de principe azul y con un plato de chicharrones en una mano y una bota de vino en la otra. Vamossssss. Del agua salía en 46 minutos. Y más frio que una monja en una cita a ciegas. Cuando llego a las bolsas ya casi no quedan grises. Se ve que casi todo el mundo había volado. Me siento en el suelo y empiezo a cambiarme. Fijaos los nervios y la decepción que ni siquiera me percaté de que en la carpa podía sentarme en un banco a cambiarme más fácilmente. Mal. Muy mal. Sin embargo, aun me esperaba una sorpresa. Los calambres. Se ve que después de 46 minutos metidos en agua helada corremos el riesgo de tener hipotermias, ¡¡¡¡anda!!!!, y uno de los síntomas es tu cuerpo te empieza a dar una clase de anatomía avanzada con ejemplos muy ilustrativos e imagenes en 3 D de muchos de los músculos de tu cuerpo. Mira esto son los abdominales, y si te encoges ¡¡¡¡¡toma!!!!!!, y estos los antebrazos, y si te intentas desabrochar el neopreno por el cogote ¡¡¡¡¡toma!!!!!!, y estos los cuadriceps, y estos los isquios, y estos..... Me costaba hasta doblar los dedos. Resumiendo, que esos 35 minutos se convirtieron en 59, y casi rozando la hora empecé a dar pedales. Oleeeeeee!!!!!. De lleno en la historia. Después del Titanic la segunda mayor tragedia náutica de la historia, por delante incluso del Poseidón, mi swin+T1, que suele poner en las clasificaciones.

Pero bueno, no pasa nada, ahora venía la bici. Tenía entrenos acumulados con ritmos y medias que hacían que pensara que este sería mi segmento fuerte. La mula está aquí. A por los 34 de media. Vamos!!!!!. Cien metros más adelante estoy regando el arcén porque estaba reventando. A la segunda va la vencida. A la carga!!!!!!. Ahora si. Me acoplo, bajo piñones, y a rodar. Voy lanzado. Pero lanzado de verdad. Noto los pies helados. De hecho no los notaba. Pero iba lanzado. Hasta que en una rotonda que girábamos a la izquierda ¡¡¡zas!!!!, para arriba. ¿Y este es el llano de 10 kms. en el que yo iba a volar?. Pues vaya tela. Ni cinco. Así hasta el pueblo de Ojén. Para que me dieran por el ojén. Subí bien, a ritmo, pero el tiempo perdido era mucho. No dejé de pasar gente nunca. Pero era demasiado tarde. A la altura del pueblo giro y hacia abajo. Rápido. Pero tarde. Así las 2 vueltas y el bucle. Por cierto, que al comenzar la segunda subida me paré otra vez a regar la maleza. Vaya tela. En resumen, me faltó llano, incluso falso llano me hubiese valido. Cuando el asfalto se nivelaba, hasta con el viento en contra iba lanzado. En la zona plana de abajo iba dando pasonazos a toche y moche, pero era muy poco terreno. Así, en 2 horas y 52 minutos y con bastantes fuerzas aun llegué a la segunda transición. Al menos había hecho un segmento decente. También me esperaba más de la bicicleta, pero por un lado la falta de ánimos después de la pésima natación y T1, por otro lado el chasco con el recorrido, y por último las 2 paradiñas a regar y el hecho de no entrar en calor hasta bien entrados en faena ciclista hicieron que me faltase ese plus que hubiera hecho que algunos minutos más hubiese arañado, pero bueno, dadas las circunstancias tampoco estuvo mal la cosa.

Tras otro ejemplo de lo que no debe ser una transición rápida me puse a correr. Era mi última oportunidad para corregir lo incorregible, y completar con la carrera a pie lo que ya había empezado a arreglar con el tramo ciclista. Y otra vez lo mismo. Antes del kilómetro uno, picha española no mea sola, y así me uní a 3 triatletas más con el propósito de encalar de orín una tapia del espigón de Puerto Banús. Meada con caché. Rodeado de yates, y ya te contaré, Alonso, que ahora se enfría el champagna. A pesar de los pesares corrí muy bien. Muy regular, al límite dentro los límites de la realidad, y al igual que en la bicicleta siempre pasando gente. Eché en falta que los kilómetros estuviesen señalizados, porque de saber lo bien que iba creo que incluso habría apretado para intentar meterme por debajo de 1h:30, pero bueno, eso será o serón. Al final 1:31:31 y al menos sub 5:30 en la meta. Por supuesto, lo mejor ver a Mar durante el recorrido a pie animándome, y a Joselu y Violeta con el ¡papi, papi! que ya teníamos ensayado. Todo 30 minutos más tarde de lo esperado, pero con la misma alegría al escucharlo.

En resumen, que el vino se cargo la comida. Se presupuesto un crianza y me dieron un cosecha de los malos. Un tinto de esos que los abres y hasta escuchas "échame limón o te mato". El plato principal no estuvo mal. Pasó como cuando vas al cine y te dicen "ve a ver esa película que te vas a morir de lo buena que es". Tanto te repiten que es buena que cuando estás en la butaca visionándola, todo en ella te parece poco, y al final de la misma sales con un regusto raro diciendo eso de "tampoco era para tanto". Al menos con el segundo plato pasó lo contrario. Sabía que iba a ser bueno, pero resultó ser lo mejor de la comida. En fin, lección aprendida.

Por supuesto que no me olvidó de los demás, de nadie. Del carrerón de Alvaro y Rubio..... yo pensaba en estar con ellos arriba. Por supuesto superLoren. Muy buena natación, regular en la bici y sabiendo mantener a pie. Sin calambres esta vez, corrió como un triatleta, muy equilibrado. Alvaro Ariza con el chip triatleta que siempre le acompaña cuando llega la primavera y el verano una vez dejado atrás el otoño-invierno maratoniano que se pega todos los años también muy bien. Lástima esas molestias en el vasto que no le dejaron arrasar en la media, pero aun así muy bien. German fantástico. Salió con opciones del agua, y remató la faena en la bici. La carrera a pie fue una lucha por mantener todo lo ganado teniendo en cuenta la lesión que ha arrastrado el último mes y medio. También sub 5:30. Octavio también muy bien. Otro sub 5:30. Igual de equilibrado que Loren pero con algún minuto más en cada segmento. A Cabello le pasó algo parecido a mi. Al menos eso pienso porque no he hablado con él. La natación lo mató. En la bici no encontró su lugar, aunque no lo hizo mal. Y en la carrera sufrió para mantener lo conseguido. No le hizo justicia el crono, y lo demostrará en el tri de la Sufrida. Ya lo vereis. Pepín muy bien. También muy regular. Sobre todo en la media a pie donde por fin logró un sub 1:45. Grillo al relentí. Si no se puede, no se puede, y el pie no le deja. Aun así terminó, como siempre con una gran sonrisa en la boca, derrochando simpatía durante el recorrido y dándome una pequeña lección en la segunda bajada de lo que por un lado es bajar bien, y por otro lado la pillería de colarse por donde no cabía y dejarme delante, durante los 700 mts. que medía el tramo de banderas amarillas, a una penca que iba a 30 km/h, metiéndome al menos 30 sg. Kino, visto lo visto, se puede decir que lo uno a Cabello y a mi en lo que podríamos denominar lo que pudo ser y no fue..... por ahora, añado. Tuvo un grave problema mecánico que afortunadamente no se convirtió en un problema serio porque Dios no quiso. Tuvo la suerte de cara al poder solventarlo tras casi 20 minutos parado en el arcén, de una manera de las que solo él sabe hacer, y terminó sobrado la media por detrás de Pepín en el duelo de los duelos, pero con un "nos veremos en la próxima" y Pepín sabiendo que por esta vez se había salvado, pero que en la próxima..... También estupendo Lucky en su debut. Supo sobrevivir al agua, en la bici hizo lo que tenía que hacer y en la media no reventó como suele pasar a muchos en su primer media distancia. Regular en los tres segmentos y con mucho margen de mejora. El relevo femenino genial. Estíbaliz se fajó bastante bien en el agua, y a pesar de que el riesgo de hipotermia seguro que estuvo cerca, pudo dar el relevo a Mónica. Ésta muy bien en la bici. Ya demostró que se estaba preparando en serio cuando hicimos el triatlón de entrenamiento hace unas semanas, y en carrera lo rubricó. Euge es Euge. Y además la mujer de Silver. Ya está. Preparando los 101 de Ronda se encaja en Marbella y te dice que se siente mal porque ha abandonado los fogones por correr una media..... Simpatía sobre las zapatillas también sub 1h:45. Enhorabuena. En el ICAN 62, el mister es el mister, y si pudiese entrenar la carrera bien........ pero tiempo al tiempo, está de vuelta y tiene hambre. Muy bien Juan, de verdad. Tú, Rubio y Alvaro sois muy buenos competidores, si señor. De los de dar el 120%. Y por último Diego Villanueva. Otro debutante que se supo sobreponerse al agua y en la carrera a pie sobrellevar de la mejor manera esa dichosa lesión que ha sido su cruz toda la preparación del ICAN.

No me olvido de Pepito y Manu, ambos víctimas del agua fria que los dejó literalmente helados y tuvieron que abandonar la prueba por hipotermia, ni tampoco de los que por el camino se quedaron en esta cita pero que tranquilos, tenemos 6 meses por delante, y aun queda mucho por disfrutar.

Un abrazo para el tricaletero, Ramón, Ale, Waltrapa, y muchos amigos a los que volví a encontrarme después de mucho tiempo. Todos sois unos mákinas. De verdad.